但健身也要有正确的饮食搭配，这样才能更加有效地达到健身目标。

每次到超市购买食品时你会认真注意食品上的贴纸吗？其实那些蔬果上的数字和肉类食品上的英文贴纸所含的信息都与我们吃进肚子里的健康息息相关!

谁没失过恋？谁没丢过包裹？小鲁妹这篇就和大家分享在美国网购丢包裹后的应对步骤，希望大家都能顺利等到对的包裹。

即便你貌美如花，化妆手法宛如 Pony 大神，但遇到夏天这个季节，该流汗的时候任谁也挡不住。流汗弄湿了你的美妆也就算了，但是那暴汗带来的黏腻感和不小心可能会散发出的噩梦味道，会让你”香妃“，或者一条汉子变成了传说中的臭“汗子”。此情此景，光是想到也会让人觉得真的是好尴尬哦。有时候要与人保持一米...

本篇与你分享圣地亚哥动物园 San Diego Zoo & Safari Park 的两日游行程～让你快速看遍园内重点精华！大人小孩都开心！

做为新移民的你还在为工作而发愁吗？加入美国军队，一次性解决工作、医保、住房、语言等问题，帮你快速融入美国社会！

又到了分享暖呼呼的拉面季节了！纽约客对于美食的要求真是马虎不得，近年来日式拉面的风潮吹起，把精致又道地的日式拉面不只看成一碗汤面，更被视为一种传统文化及美食艺术的宣扬。今天介绍的这些纽约地区的拉面美食地图，希望能陪各位纽约饕客们在寒冷的街头，嗑一碗满满的温暖。也欢迎大家彼此分享更多的美食地图，...

说到 Hermes 爱马仕，绝对不能不提三大经典包王：Birkin 柏金包、Kelly 凯莉包、Constance 康康包。而这三大包王又以柏金包与凯莉包最受名媛时尚人士的喜爱，极度稀少的产量与追求完美的工艺精神，就算有钱也不一定能马上买到，甚至有谣传每年得消费万把块美金，才有机会买到一颗回家...

来Lake Mead 亲水休息区体验滑艇垂钓，以及观光Hoover Dam、Fire State Park火之谷国家公园。

1/31-2/2 洛杉矶《周末吃什么》| 成都冒菜芙蓉树下、日式翘楚Opus Sushi、最配小姐姐奶茶店Tea Sweetie

和大家分享关于 Trader Joe's 那些鲜少人知的秘密，还有我的 Trader Joe's 购物清单，也欢迎大家在本篇留言分享讨论心目中的经典好物或是爆款，有美食一起吃，有手一起剁 ✋✋✋

分享下在美国学飞行的体验和经验：学飞有什么好处, 学飞的费用, 以及学飞前的常见问题.

大家都知道在海外生活不比国内便利，除了严重的病状以外，相信各位鲜少且避免看诊就医。像是这种皮肤痘痘小儿科，往往就被忽略到回国再急救。其实美国的开架式OTC药品就有许多不错的选择，看完这篇介绍每次回国就可以少搬一点药品存货了！

想在美国合法定居？本篇带你一次搞懂 2025 最新美国绿卡申请方式，从亲属移民、职业移民到 I-130、I-140、I-485 身分调整与 Visa Bulletin 排期全解析，掌握取得美国绿卡最快途径。

冬天就是要泡温泉！泡温泉不但可以缓解疲劳，顺便来个汗蒸或 Spa 更能美容养颜！洛杉矶附近就有不少天然温泉好地点，从原生态的野温泉到豪华舒适的温泉度假村都能一网打尽。

这些你不可错过的洛杉矶潮店不但独特而且处处充满时尚感。

美国公民帮配偶申请美国结婚绿卡配偶绿卡婚姻绿卡经验分享，本文整理移民局办婚姻绿卡申请规定以及婚姻绿卡面试面试流程、时间线、要等多久，此外针对 Filing Fee 申请费用做出更新。

为大家整理出美国13家大型连锁健身房，哪间 Gym 最便宜？哪间 Gym 据点最多？哪间 Gym 给你 Kiehl's 沐浴乳还递冰镇毛巾？还有 Gym 定期举办披萨之夜的咧～

本篇整理出2023年加州最佳的前十大公立高中，快速了解每间学校的特色及优势。并另外整理出洛杉矶地区及湾区的公立高中排名！

Little Tokyo除了吃也很好玩！本篇带大家来去洛杉矶小东京来个吃喝玩乐通包又好文青的散步一日游！

伴随着大量华人移民带来的自然是各种各样的中华美食啦！我刚来洛杉矶的时候，每到周末都要来 Monterey Park 转上一圈，吃饱喝足看场电影，满载而归。那 Monterey Park 都有哪些好吃的呢？

对现代人来说，泡温泉SPA是宠爱自己的最佳方式！现在大家生活在一个步调极快的社会当中，常常积累了各种疼痛与疲劳，而温泉水疗便逐渐成为最受欢迎的自然疗法之一，西雅图近期非常流行温泉水疗，从富含矿物质的天然温泉，到尊贵的高大上温泉SPA会馆都应有尽有喔！

2025 洛杉矶最火红手摇饮大集合！霸王茶姬、沪上阿姨、麻古茶坊、喜茶通通有，从现萃茶香、鲜果系列到经典波霸奶茶，整理必喝特色与分店信息，让你轻松找到夏日最解渴的一杯！

除了上Amazon外，不知道还可以去哪里买厨具吗？这里就跟大家推荐几间家居用品的大型连锁店，在全美各地都设有分店以及网络商店，给想找厨具的人参考一下！