每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

美国规定公立小学、公立中学和高中，都是采取“ 就近入学” 的原则。任何居住在这个学区内的孩子，无论是租房、还是买房，都享有到指定学校免费教育的权利。由于学校品质高低不齐，品质好的学校吸引了更多的家长，附近房价自然水涨船高。 Palo Alto High School Library学区的好坏...

2018洛杉矶自拍胜地就在这里！

美国硅谷作为全球顶尖的高端科技人才云集中心，员工薪酬往往也是全球最高水准，提供年薪超过六位数的公司不在少数。由于美国科技股动荡，导致越来越依靠股权奖励的美国科技巨头的员工薪酬受到影响，但他们的收入依然高于绝大多数行业。 谷歌硅谷总部园区年收入达到23.5万，才能在湾区买房！根据旧金山湾区RE...

本篇介绍Pasadena 5个本地人才知道的高逼格景点

2016年的最后几天你会怎样度过？和朋友一起夜店狂欢、与家人一起温馨聚餐还是到 Grand Park 与其他洛杉矶群众一起倒数？洛杉矶的新年总是那么精彩，倒数之后还可以观赏最盛大的帕萨迪那玫瑰花车游行或到小东京参加一场充满美食与欢乐的新年庆典。大家新年快乐！爱你们哟~【跨年活动推荐】Grand...

上学那会怎么吃都不胖自从毕业开始坐进办公室之后感觉整个人都黏在办公椅上再也不想动了身材也一去不复返大腿肉、大肚腩、屁股赘肉从刚开始的一小丢丢变成了一发不可收拾下班也越来越懒得去健身房... 猛地发现，再这样整天坐办公室肥肉会越来越顽固减肥会越来越困难 想过好几种方法利用上班时间减肥第一个想...

万圣节就在下周一了！但我们根本等不到周一，这个周末就要嗨翻全场！每年的万圣节南瓜灯展都是不可错过的重头好戏，来看这些雕工精湛的南瓜艺术品是如何点亮万圣节夜晚吧！

这篇来介绍一些没那么热门但很有特色的纽约自拍景点。

大家对妈妈的爱畅所欲言，对爸爸的爱却开不了口，咕噜的父亲节专辑要来平衡报导，介绍各国父亲节的由来和一些习俗。

《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...

很多饲主对于训练成犬有许多不愉快的经验，毕竟不是从小朝夕相处生活在一起的宠物，积习难改，令饲主相当头痛，也因此很少饲主愿意领养成犬，许多收容所成犬都因为乏人问津而最终被安乐死处理。但其实只要用正确的方法有耐心地训练，任何年纪、任何品种的狗狗都可以成为家里和乐相处的一分子。一、 赞美、赞美、再赞...

“那么多的餐厅和景点让人挑花了眼，到底要去哪里呢？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽如人意，好心累哦...” 【城市雷达】主题新作——「城市榜单」系列，每周盘点我们为您精心挑选的6强名单要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！速来打卡吧！——你知道咕噜的「地图查看」功能吗？每篇攻略上方点...

性价比高，钱包也不会痛~

今天，我去做了一个新冠抗体测试，来和你们分享一下我的体验。为什么我要做抗体测试？有人问：有抗体也不代表未来不会患新冠，为什么你要做新冠抗体测试？除了心理上追求一个保险、自我安慰，满足好奇心外，有没有抗体真的会对我的生活质量产生影响的啊！如果有抗体，你就可以不戴口罩满街跑了吗？当然不会，一，有抗...

转眼间这个月已经过去了一大半了，大家的十月过的还精彩吗？！😆 数不完的恐怖鬼屋，温馨南瓜田园，激情万圣节趴，还有刺激游乐园的活动是不是让大家看的眼花缭乱？这个周末，湾区准备了更多十月的精彩，足够我们之后回味今年秋季的韵味。

成功从乡村歌手跨足流行乐，一路用丰沛创作能量征服全球粉丝的流行天后 Taylor Swift，随着过去一年《The Eras Tour》全球巡回演唱会的展开，如今已创造了自己的盛世。过去一年间不仅获颁《TIME》2023年度风云人物，更在全球创造了前所未有的泰勒丝经济学（Swiftonomic...

Westcliff University 西崖大学主校区位于被评为全美安全性排第一及加州最宜居城市的 Irvine市，分校区位于离洛杉矶市中心较近的 Cerritos及佛罗里达的Miami。主校区可提供所有项目的教学，分校区主要以 MBA 项目为主。目前，西崖大学可以挂靠全职 CPT 的硕士项...

2018年12月3日，国土安全部（DHS）公布了一份关于H1B抽签制度改革的草案。 孟小洁律师在此就大家最关切的几点，分享一下意见： • 这份草案在2019年被使用的可能性多大？ • 这份草案如果实施，会使得更多的人申请从而影响抽中概率吗？ • 这份草案实施的话，到底对申请H1B的员工...

不知不觉又将迎来年末！在充满欢乐节日氛围的时刻，最让人期待的过于圣诞节！而其中最重要的一环就是「挑礼物」啦，无论是与亲友或另一半的交换礼物，或是想在年终犒赏自己一年来的努力，锁定精品绝对是失败率最低的选择！本篇咕噜与大牌精品包藏货量最齐备的专业网站 FASHIONPHILE.com 合作，为你...

无论是本地学生还是趁寒假时间来美国游学的学生们，都能在洛杉矶找到合适的冬令营!

Six Flag 过山车评测及攻略

转眼间 2020 年已经过了一大半，原本今年的旅行计划在二三月之后通通延期取消。七月份纳帕山谷的酒庄酒店与餐厅纷纷重新开放，在八月初规划了疫情居家隔离之后第一趟过夜小旅行，一共拜访了四家酒庄的户外品酒区，同时也品尝了加州指标性的米其林三星餐厅 The French Laundry，就带大家一起...

香港账户，在香港当地没有外汇管制，将来账户里所有款项你可以香港柜台直接提现，香港作为世界第三大金融中心，银行的服务也比国内多．以后也可以通过网上银行或电话、传真操作在大陆操作。 离岸账户，属于境外账户性质，可以直接在境内银行办理。那么香港本地账户和离岸账户有何异同呢？