每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

今天，我去做了一个新冠抗体测试，来和你们分享一下我的体验。为什么我要做抗体测试？有人问：有抗体也不代表未来不会患新冠，为什么你要做新冠抗体测试？除了心理上追求一个保险、自我安慰，满足好奇心外，有没有抗体真的会对我的生活质量产生影响的啊！如果有抗体，你就可以不戴口罩满街跑了吗？当然不会，一，有抗...

是不是以为繁忙的纽约很少会有孩子们喜爱的娱乐场所呢？你错了！这些年纽约开始开发越来越多孩子和家庭们的娱乐场所。周末里带孩子们来享受一下日光浴，不但可以跟孩子们一起度过欢快的家庭时光，孩子们还可以在playground认识许多新玩伴呢！1. Pier 6 Playground 这里简直就是小孩...

篮球训练从娃娃抓起，NBA不再只是梦想！

又到了开学季，新学期要再接再厉好好上课哦！每天精力充沛地去上学，在饮食方面可不能落下！说到饮食，让不少爸爸妈妈们头疼的就是给小朋友们准备午餐了。不光营养搭配很重要，装饭的饭盒也很重要哦！一个平平无奇的便当盒，一些重复的午餐样式，怎么能提的起来吃饭的兴致啊.. 在便当盒和汤盒的选择上，最重...

带你走进扭曲机器的美国梦。

自住房：所谓自住房就是在过去的5年内屋主在房屋内住满了两年（不一定是连续居住，也可以是累积居住），这个房屋可以是独立屋Single Family; 联排别墅Townhouse; 船屋Houseboat; 移动屋Mobile home; 合作公寓Cooperative Apartment;康斗屋...

之前我们写过一篇《买了美国房，怎样直接在网上支付房产税》，很多读者反馈非常实用，但是最近我们收到，有读者反映自己交了房产税还是收到了罚单，所以今天这篇文章就是用这位读者惨痛的亲身经历换来的一个宝贵的经验。我们知道，买了美国房后是需要缴纳房产税的，一般美国房产税会分为两期缴纳，第一期缴纳一般在1...

现在在北美,有家仍是除Zillow、Redfin等英文平台以外最先拥有实时房源消息的中文平台。通过使用有家产品我们发现,有家深谙华人购房内核需求,首家上线了学区房、新房等华人喜爱的搜房模式。

在公厕上大号解放完后推开门看到那位错身而过要进入厕所时所出现一脸嫌弃貌是不是觉得很尴尬?  陌生人就算了大家萍水相逢但如果这个人是你天天都会见面的同事或同学 还是跟暧昧对象约会，不得已必须在对方家上了臭气熏天的大号呢? 这种尴尬的场面根本就是悲剧！ 此时，你一定需要的就是这罐 Po...

第一批90年出生的童鞋们即将就迈入30岁了，养生这个原本只属于中老年人的话题现在越来越年轻化。曾经造作过的身体，在未来某一天一定会显现出各种小麻烦~赶紧保养起来吧，青年~

差那几%到底差多少？让我们专业的会计师算给你看。

Hello我的老Baby们~你们的烧钱，啊不，省钱带货小妹儿又来啦 相信你们已经摩拳擦掌准备剁手今年春季的Sephora八折活动了氮素！作为一个精打细算，勤俭持家的小能手我劝大家要理（钱）智（不）剁（好）手（赚） 有好多你被种草的东西不一定适合你所以不妨买一些小包装的试试水如果感觉不错，那...

全新出击！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑 ...

咕噜人物专访：Anthony Hsieh 谢理谦 专访全文：《消息量很大！从每天打架被人看不起，到公司上市身家$20亿，这位华裔移民全方位覆盘他的人生，说了许多“大实话”》他对地产市场的解读：《豪宅版图大起底！坐拥橙县最贵海景房的华人地产大佬：买房的最佳时机，就是现在！》他的奋斗历程：《...

一年一度的盛事来了！加州迪士尼农历新年庆典如期而至，今年更是满满惊喜，让我们一起沉浸式感受2025年的蛇年新春活动吧！🎉

加州湾区的汉弗莱斯大学（Humphreys University）就是一个很不错的Day-1 CPT挂靠学校。不仅获得了WASC认证，而且在北加本地也是小有名气的，US News美西排名常年前30。学校1896年就成立了，到现在也有100多年了，商科、法学和教育学都很出色。汉弗莱斯大学新推出了...

转减间，2022年即将结束。疫情从两年前的大爆发如今终于走到趋缓解封，国际上俄乌战争爆发、英女王逝世等，你印象最深刻的是什么？本篇带你一同回顾2022年的重大要闻与精彩瞬间，看看过去这一年来那些牵动人心的那些人和事。☑️ 俄乌开战，撼动全球政经局势 俄罗斯总统普京于2月24日动员俄军入侵...

好吃的又来啦！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑 准备好了吗？跟着小编进行...

谁不想拥有完美肌肤，从脸部到身体闪闪发光！别怕，此贴献给那些对自我保养有充分认知的好学生，在露肉季节来临前，好好"做好功课"吧！

金秋十月，2020财年大部分H1B的审理已接近尾声，我们律所今年递交的的H1B也全部收到了移民局的反馈，感觉今年移民局的审理速度较去年而言变快了不少。 之前的两篇文章主要聊了聊H1B的审理趋势和如何应对头疼的H1B补件，今天这篇结尾篇主要是想聊聊如果没有H1B，生活还有诗和远方的田野吗？答案是...

美国的经济遇上衰退，引发了市场担忧，很多人的401K严重缩水，这个时候我们应该怎么办呢?

为了帮助大家提前备战3月4号的赌神杯（报名人数有上限，想要参加的赶快啦）活动，这周一开始我们每天晚上都在举办小型的德州扑克教学比赛。很多人都是第一次上桌比赛，但是大家进步神速。经过两天的培训，大家很快便掌握了一些技巧，有了一些心得，也对参加3月4日的正式比赛更有信心了！下面是一些现场画面，拿来...

“那么多餐厅和景点让人挑花眼，到底要去哪？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽人意好心累”别担心！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块让你快速扫瞄吃喝玩乐达人们都去哪里打卡 ▼咕噜《哪里玩》：最实用的吃...