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不深蹲无翘臀！锻炼大腿臀部的八个动作
每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。
2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...
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看了阿拉斯加的极光,也不一定会幸福?!
极光是由于太阳带电粒子进入地球磁场,出现于星球的高磁纬地区上空,是一种绚丽多彩的发光现象。地球上最浪漫的事,就是在冰天雪地中牵起爱人温暖的手一起看那天空中美丽的极光。这份来自高纬度的浪漫,在小景弟心中总是跟低纬度的浪漫有些许不同,它或多或少需要冲破冷空气的包围才能勇敢的冲入彼此的心中吧！
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准备在湾区感受慕尼黑啤酒节的疯狂了吗? 绝对不能错过的 Oktoberfest！
在这十月初迎来秋天凉爽的季节，喝上一杯啤酒配上美味的德国猪脚与香肠，光是想到都让人忍不住口水直流！湾区各大城市也有各式不一样的啤酒节庆祝活动，喜爱啤酒的人绝对不能错过！
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有了这些超萌暖呼呼小物，这个冬天幸福感爆棚
转眼间这一年就过去了不知道大家年初的新年愿望有没有实现啊~
办公室的熊猫小妹儿一直和男票远距离恋爱每年的新年愿望就是“今年一定要搬到一起！”然鹅......今年又过去了
没有了男票温暖的怀抱熊猫小妹儿整个人都蔫了面黄肌瘦还一直喊冷
作为单身汪的编编这么多年一直一个人过冬天哦所...
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跟着2019奥斯卡最佳影片去旅行，一起探索那些电影中的梦幻秘境！
第91 届奥斯卡金像奖将于今年 2/24 于洛杉矶好莱坞的 Dolby Theatre 举行，入围奥斯卡最佳影片奖的八部电影分别有哪些，在哪些场景拍摄的，就让我们一起来发掘，跟随电影的脚步一同出游吧！
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五大证据告诉你，为什么拥有一个随身滤水水壶很重要
人可以一日无食，却不能一日无水饮用水是否健康直接影响着我们的身体健康和生活质量在美国，虽然水龙头里面的水 (Tap Water) 在理论上是可以饮用的，但很多人认为 Tap Water 不够干净，事实也确实是这样1. 不合格的 Tap Water 中含有氯等很多有害物质
根据小鲁妹的喝水...
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《咕噜食堂》圣诞节特辑 【豆腐蒸鱼夹】广式蒸鱼料理变出花，中西合并解腻好滋味！
《咕噜食堂》是咕噜美国通从静态走入动态，以料理教学为主题与大家交互的系列节目。在食材佐料间，我们孕育一道料理之诞生；在锅瓢炉火前，我们听主厨分享多年的烹饪知识与经验。圣诞节的餐桌上，有人仍然吃火鸡，有人吃烤猪排，有人吃烤火腿甚至羊排，总之以「大肉」取胜；爱鱼一族或喜清淡口味的饕客们，不妨来试试...
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7/20-7/22 《周末吃什么😋》 洛杉矶最牛烤肉店，旧金山贵气金箔抹茶冰激凌
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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6/14-6/16《洛杉矶周末吃什么😋》 Monterey Park 撸串新店 + 地道四川大龙燚火锅
全新出击！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑
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4/5-4/7 洛杉矶《周末吃什么😋》 罗兰岗新开幕舞妓抹茶专卖店、晾杆鸭肠正宗重庆火锅＆更多！
全新出击！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑
准备好了吗？跟着小编进行...
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美股市场展望 财报、美联储年会和两党基建谈判令人无暇度假
（本文内容由德美利证券提供）阅读要点8月份的财报密集，包括主要零售商的财报美联储本月晚些时候在杰克逊霍尔召开的研讨会可能会引起关注华府基建法案的可能进展令人瞩目有些时侯，美联储似乎成为投资者每个月关注的核心，就像感恩节的大火鸡。而其他的一切都容易被忽视，比如你阿姨每年带来的糖渍红薯，大家只会礼...
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【城市榜单】洛杉矶达人探店：一起大啖海鲜！迷你筑地市场、海胆料理、品种超全烧烤、小资必吃等，品尝甘甜鲜美的自然海味
“那么多餐厅和景点让人挑花眼，到底要去哪？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽人意好心累”别担心！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块让你快速扫瞄吃喝玩乐达人们都去哪里打卡
▼咕噜《哪里玩》：最实用的吃...
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小仙女嗯嗯真的都是香的～有了它我信了
在公厕上大号解放完后推开门看到那位错身而过要进入厕所时所出现一脸嫌弃貌是不是觉得很尴尬?
陌生人就算了大家萍水相逢但如果这个人是你天天都会见面的同事或同学 还是跟暧昧对象约会，不得已必须在对方家上了臭气熏天的大号呢? 这种尴尬的场面根本就是悲剧！
此时，你一定需要的就是这罐 Po...
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身家940亿美元！谷歌联合创始人布尔再离婚！$1350万房产成焦点
这两天，全网都在关注这位全球第六富有、身家高达940亿美元的男人——谢尔盖·布尔（Sergey Brin）再次离婚的消息。
妮可·沙纳汉和谢尔盖·布尔于 2019 年在加州山景城的NASA出席 2020 年突破奖红地毯有消息称，布尔这次离婚可能将成为有史以来最昂贵的离婚之一，与 杰夫·贝索斯...
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这间连续十年荣登世界50强名榜的秘密酒吧，终于在洛杉矶也能体验了
这是『熊猫探店系列』的第八篇推送。和咕噜以往大而全的美食类推送不同，这个系列，我们从员工和用户中挑选了一些美食达人，以他们的视角，更加真实地，用第一人称视角去发现和分享藏在你身边的美食。欢迎美食达人们踊跃投稿！本期达人：Michelle 米雪儿帅哥！美女！你用过咕噜【城市雷达】功能了吗？⚠️想...
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只有今天下杀$59🔥 暗沉粗糙毛孔大，用它4分钟急救，肌肤立马嫩到发光✨
还记得之前看到的新闻，一名 22 岁男子在社区平台上传一张与妈妈的合照，下面写着 "有一名年轻亚洲妈妈真的很棒，直到看到年纪跟自己差不多的人对妈妈抛媚眼"。的确，这位妈妈看起来根本就是这位男子的姐姐或女友无误啊！
看看上面这位妈妈，然后再看看自己....
然后再想到这个情境：带着小...
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南加迪士尼乐园周边崭新 Radisson Blu 酒店开箱 露台成人泳池 X 花园亲子泳池，观看烟火完美住宿！
位于南加 Anaheim 迪士尼乐园附近的 Radisson Blu Anaheim 酒店，于疫情之后在 2020年11月盛大开幕，是全美第四家以及美西第一家 Radisson 集团的高端酒店。酒店相当新颖明亮，设施非常齐全，不仅适合带小孩一起入住，情侣夫妻或是三五好友一同入住也是很棒的选择。...
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O’ zapft is! 酒桶被敲开了！ 华盛顿州Oktoberfest攻略
Oktoberfest十月节起缘于德国的慕尼黑，在每年的9月底到10月初举行，为期两周，是慕尼黑一年之中最盛大的活动，后来世界各地也都相继效法举行十月节，邀请大家一起同乐庆祝。华盛顿州也有自己的十月啤酒节庆典，让我们一起来举杯庆祝吧！
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健康保险第二篇 健康保险的选购指南及公司介绍
Hello 各位小伙伴们 上一篇我们介绍了介绍了健康保险的基础知识。 这一篇我们会着重讲讲在美国的纳税人们如何购买合适的健康保险，快快跟着小象一起学习哦！
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6/7-6/9《洛杉矶周末吃什么😋》 超上相甜点、日本烧鸟串、又“湘”又辣的湘菜馆新店
全新出击！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑
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