每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

不知不觉又将迎来年末！在充满欢乐节日氛围的时刻，最让人期待的过于圣诞节！而其中最重要的一环就是「挑礼物」啦，无论是与亲友或另一半的交换礼物，或是想在年终犒赏自己一年来的努力，锁定精品绝对是失败率最低的选择！本篇咕噜与大牌精品包藏货量最齐备的专业网站 FASHIONPHILE.com 合作，为你...

门罗学院是美国教育部认可的正规大学，先后获得了中部国家高等教育委员会（Middle States Commission on Higher Education）认证，纽约州教育委员会（New York State Board of Regents）的认证。其商学院更是获得全球商学院和课程认证委...

“那么多餐厅和景点让人挑花眼，到底要去哪？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽人意好心累”别担心！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块让你快速扫瞄吃喝玩乐达人们都去哪里打卡 ▼咕噜《哪里玩》：最实用的吃...

根据 Zillow 和 Thumbtack 的一项联合调查显示，一套典型的美国房产，每年的养房成本高达 9400 美元（约 64765 元人民币），平均到每个月则需要支付 780 美元（约 5347 元人民币）。以一套典型的美国房产为例，房产税、房屋保险和水电费，是不可避免的三项基本支出，前两...

美国绿卡申请方式，步骤及需要数据

美国的很多学校都强制要求学生购买健康保险才能正常注册上课。其中，部分学校要求学生必须购买校内保险；另外一部分学校规定学生可以用校外保险来Waive校内保险。 而购买保险最重要的一个原因就是对自己的身体负责。众所周知，美国的医疗系统成本很高，如果没有保险，随便去看一个病就会动辄上千刀。很多同学...

你是否想过，稳定的收入不仅能保障生活品质，还可能悄悄影响爱情和人生选择？

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华盛顿州最有名、最受当地人喜爱的度假村应该就数Crystal Mountain滑雪场了，在冷冷的西雅图冬天，滑雪是最好的户外消遣了，不管是和家人还是好友一起，就来这里度过一个完美的周末吧！

纸醉金迷的赌城拉斯维加斯，是许多人心目中最闪亮耀眼的狂欢之都，这里是学生们忙里偷闲的梦幻海市蜃楼；是朋友们举办派对享受夜生活的璀璨之城；更是许多人一夕致富的地方。拉斯维加斯是一座婚礼天堂，如同赌场与夜店对拉斯维加斯来说一样，婚礼也是这里非常重要的一个产业。每年超过十万对情侣在拉斯维加斯结婚，主...

理财机器人 (Robo-advisor) 这种理财工具对很多人来说是相对较新颖的科技及概念，标榜近乎全自动、根据数据与算法来操作，并按照客户本身的理财目标来执行理财策略，淡化了投资当中最大的障碍（人性和情绪）。毕竟以往的投资习惯皆以主动管理为主，散户通常是看中哪支股票 / ETF 就利用券商平...

纽约客们的生活日常都离不开音乐，整理出纽约最红最火的免费演唱会清单。(2017年6月更新)

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2019年1月30日早上，美国国土安全部公布了广受关注的H1B抽签改革新政，并会于2019年4月1日起正式生效。

由于申请豁免极为复杂，该决定是酌情决定的，标准非常复杂。李想律师对各类移民疑难杂案有极其丰富的经验，也总结了申请豁免的难点。

一年一度的圣诞节即将报到，属于家人朋友团员的大节日，我都会想要在家办一场Party。一方面是省下在外面用餐的庞大费用，一方面是在家里准备餐点、布置摆设时有一番乐趣。居家Party的设计调度都很弹性，然而万事起头难，脑中的构思无限好，实际要下手却又毫无头绪。不过几次经验下来，我已经累积一些心得要...

看着可爱的狗狗猫猫是不是让你很疗愈？快来follow这些网络红“宠”，看牠们的卖萌样一扫你的坏心情！

受到大朋友小朋友喜爱的万圣节又要来啰！在这个节日怎么能没有有趣好玩的Pumpkin patch、化妆派对还有刺激的鬼屋探险？各个农场将推出采南瓜、玉米田迷宫，有些地方也有恐怖鬼屋，另外也少不了狂欢派对，大大小的小的化妆舞会等你来参加！

当你Google「The Tote Bag」，基本上所出现的搜索结果几乎都会是 Marc Jacobs 的这款托特包！虽然这个包款有很大众的名字『The Tote Bag』，不过它的设计可不仅新颖，还有拥有实用功能性、趣味性及设计感，更棒的是，价格很亲民！The Tote Bag 于 2019...

有句话是这么说的，如果你不会做饭，那留学会让你学会做饭；如果留学都不能让你学会做饭，那么只有疫情可以让你学会做饭了。如今疫情不期而至，朋友圈厨艺大赛也在如火如荼地进行着，看见朋友们纷纷从厨艺小白晋升至厨艺大神的行列，屏幕前的你怎么可以跌份儿呢？今天小编将倾情推荐11款做饭 app，不但可以帮助...

每年孩子的生日都是妈妈们心头的一件大事，几乎每个妈妈都会不遗余力地提前很久开始计划，因为她们知道孩子们为了这一天已经等待了一年!作为一个3岁女孩的妈妈，我将我带孩子参加过的生日趴和网上看到的一些喜爱的主题整理了一下，选择了以下10个主题给各位妈妈作一个推荐：1. 乐高主题相信家有宝宝的妈妈们，...

《咕噜洛城寻宝总动员》从8月8号开跑至今吸引超多粉丝踊跃参加拿贴纸，整个鸡冻的程度让小编好惊吓！好几次想去拿贴纸，竟被合作商家告知「老早发完，明天请早」 毕竟咕噜准备了超过百项奖品等大家来拿，不用抽奖，采先抢先赢制；商家福利则是有贴纸就能换，完！全！不！啰！唆！（详细奖品清单看这里&gt...

象征经典与优雅的 Lady Dior 最初被称为"Chouchou"，在1995年，前法国总统夫人 Bernadette Chirac 将这款手袋赠送给黛安娜王妃，做为她参访巴黎的礼物。而后，黛安娜王妃多次拿着这颗优雅包款在公开场合亮相，让这颗包便迅速成为时尚圈热点，Dior 更因此将此包更名...