亮白、护眼、抗老的排毒果汁食谱

2 年多前
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生活常識
 

你知道时下最红的时尚配件是什么吗?就是时尚部落客、明星名媛、超模人手一杯的绿果汁!据统计全美冷压果汁市值一年就高达一亿美金,光在LA的WeHo和Westside就有近50间果汁店。从最知名且拥有众多好莱坞明星铁粉的Pressed Juicery、部落客很爱的Juice Served HereEarth Bar等,连Starbucks都买的到罐装绿果汁!前VS天使超模Miranda Kerr更大方分享蔬果汁让她更加容光焕发。

不过说实话,外面随便一瓶蔬果汁就一张$10纸钞飞走,天天喝好伤荷包。本篇为追求健康美丽的朋友整理出13道在家就能自己DIY的排毒蔬果汁与好莱坞女星的私房食谱,并分享几个打汁技巧与原则,教你如何运用冰箱食材打出美味果汁,无须花大钱就能喝出好莱坞女星的健康美丽体态,等等看完马上就能打来喝!

★亮白好气色:凤梨黄椒汁

凤梨的凤梨酵素,有助降低晒后皮肤发炎反应;黄椒、苹果与奇异果含有大量维生素C则有助美白,搭配老姜可促进肌肤循环,带来好气色。

准备食材:

黄椒0.5颗

凤梨1碗

苹果0.5颗

奇异果2颗

姜1片

开水适量

★免疫力护眼:奇异果胡萝卜汁

维生素A和维生素C是提升免疫系统的关键营养素与抗氧化剂,加强版可再加入1颗大蒜。此外奇异果与胡萝卜亦是最佳护眼水果前两名,有助防老花与白内障,天天滑手机的你一定要喝!

准备食材:

柠檬0.5颗

姜1片

胡萝卜2根

芹菜1根

奇异果2颗

巴西里(Parsley)适量

开水适量

★碱性抗老:酪梨苹果汁

丰富的叶绿素有助养成碱性体质,并含有丰富胺基酸与维生素E,有助抗老。

准备食材:

苹果2颗

酪梨0.5颗

莱姆0.5颗

波菜1大把

芹菜半根

小黄瓜适量

凤梨适量

开水适量

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