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正值生育年龄但在纠结要不要生或该不该冻卵,6个应该问问自己的问题

家庭计划无疑是人生的一个重大抉择,而且即使每次思考长谈过后可能都没有特别好的结论,对于现代夫妻伴侣来说,有没有下一代可能并不是当前人生最在意的事情,但生小孩不若结婚,不论几岁等到想结再去办个手续登记就好;女性若过了35岁,生育能力大幅下降,况且每个人体质不同,也不是说生就能生,根据美国疾病管制局 Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 统计,有12.1%的女性有难以受孕或是孕期保持顺利的问题。时间随着年月流逝,仿佛有个巨大的时钟追在后面跑,让人相当两难,究竟是生?还是不生?That is the question.

本篇下方整理6个问题要让女孩们对自己进行一场自我测验,好好思考并与自我对话。

1. 我想要小孩吗?我想要几个?

不必要马上有个明确的答案,但是至少要有个大概的方向,比如是不是明确想要小孩,什么时候会想要当妈,以及想要几个小孩;有个大概的蓝图之后就可以进行准备。比如说,你希望有很多个小孩,比如至少三个四个好了,那你可能会希望早点开始受孕准备,然后让每一胎之间不要隔太久。

2. 我该冻卵吗?

近几年的冻卵技术发展相当先进,但并不是适用于所有情况,也不适用于所有女性。大抵来说,20几岁以及30岁出头的女性透过冻卵技术而受孕的成功率算高,但还是没有人能百分之一百保证冻卵 = 成功受孕并怀胎顺产。如果心意已决就是要冻卵,建议可以和专业人士谈谈整体计划以及分析自己的身体状况。

3. 我现在可以做什么来保护维持我的生育能力?

- 保护自己:如果你不是只有单一性伴侣的话,建议一定要做好避孕措施,且是避免性器官接触的避孕措施。研究发现许多性病会伤害生殖器官,使得患者受孕变得非常困难,甚至是根本不可能怀孕。

- 保持健康体重:过重或过轻都会影响生育能力。

- 戒烟:如果你有抽烟习惯,越早戒掉越好。

4. 我需要去做身体检查吗?

这题的答案是:看情况。判断的方法主要还是在于年龄,以及没有明显会影响受孕的身体状况:

- 超过35岁而且已经积极尝试自然受孕6个月以上,大部分医生会建议尽快做检查。

- 未满35岁,积极尝试自然受孕一年以上却未果,再去做检查。

- 如果没有想要怀孕,而且如果非单一性伴侣的话,会建议做常规性病检查。

5. 我需要服用孕妇维他命吗(prenatal vitamins)?

如果近期内有怀孕打算的话,服用孕妇维他命将有助益,而且建议是在尝试自然怀孕「做功课」之前就要开始吃。孕妇维他命建议要有 400 mg 的叶酸 (folic acid),也可听从医生建议购买。男性方面也建议在备孕之前的三个月就服用综合维他命。

6. 我之前有采取避孕措施,会影响怀孕吗?

有部分的避孕措施的影响期相较于其他种类来得更长远,比如说激素类的避孕药可能就会影响整个正常的生理周期。如果在近期想要开始备孕,建议在好几个月之前就要停用避孕措施,也可向妇产科医师咨询确认备孕步骤与时程。

专业的生殖机构对于民众的顾虑疑问都会给予非常专业且耐心的信息解答,民众可以多接触几间机构进行咨询,在沟通之间来评估机构的专业程度以及对于患者疑问的回复速度。咕噜《美国试管婴儿/冻卵考察之旅》与多间专精第三代技术的美国专业生殖医学中心合作,可进行参观并与试管专家咨询。欲了解详情可前往服务页面进行了解。

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試管嬰兒

试管婴儿促排药物会引起女性提前进入更年期吗?对卵巢会有什么负面影响?

不少人都听过打排卵针促排卵会让女性提前更年期的说法,甚至还有说法是假设正常女性一个月排一颗卵子,促排卵一次取10颗左右,就等于让更年期提早一年,使得许多就诊者担心促排对女性卵巢的负面影响。

促排卵过程是一个 「废物利用」 的过程

事实上,女性一般在生理期,月经初期会有20个左右的窦卵泡群进入「生长发育轨道」,其中一个卵泡会发育为优势卵泡,其余的卵泡因没有足够的荷尔蒙支持逐渐闭锁凋亡。用促排药是增加人工荷尔蒙,让其余的卵泡得到足够的营养继续成长,并不会损伤卵巢功能或提前消耗卵巢的卵子库存,也不影响下一个周期的排卵,所以促排卵过程是一个「废物利用」的过程。此外根据2012年 "Assisted Reproduction Techniques: Challenges and Management Options" 书中的研究,IVF 技术中的促排卵并不会完全影响女性的更年期年龄。接受IVF治疗的不孕妇女和普通不孕妇女的更年期时间段没有显著差异,但是接受了 IVF 治疗并对促排卵有不佳反应的女性,的确可能会有更加提前进入更年期的风险。

促排药对人体有危险吗?

美国使用的促排药物都是通过美国食品药品监督管理局 (FDA) 认证,纯度和安全性经过严格考证。

打促排药会有什么副作用?

促排产生的主要风险是可能会面临卵巢过度刺激综合症 (ovarian hyperstimulation syndrome,OHSS),通常只有1%-3%的几率会出现。卵巢过度刺激综合症的症状包括腹涨、恶心、呕吐等,只需休息几日便可自行消退。专业的试管婴儿生殖医院里的医生会密切通过卵巢超声波及荷尔蒙血检测,随时调整药物剂量,以防止此症状出现。

美国专业生殖医院与医生评估用药

虽然说同样都是促排卵过程,但是每个人的身体状况不同,使用的促排卵药物种类与剂量都会不同,这时候就要凭主治医师的经验与专业知识来评估开药,以免造成就诊者不适。咕噜《美国试管婴儿/冻卵考察之旅》即与专精第三代技术的美国专业生殖医学中心合作,可进行参观并与试管专家咨询。欲了解详情可前往服务页面进行了解。

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試管嬰兒

饮食会如何影响生育能力?备孕期间的饮食该怎么调整

数据显示每天的饮食内容以及饮食习惯会大幅影响生育繁殖能力。摄取过多脂肪以及过度加工的食品且运动量又不大的话,罹患心血管疾病与糖尿病的风险将大幅提高。现代人多半有饮食不均的问题,而且影响到的年龄层不断下降,许多疾病有年轻化的趋势。

饮食如何影响生育能力?

大家都知道要均衡饮食,但是具体该怎么做、该如何调配呢?首先是一定不能过顿不吃,一方面是影响身体的新陈代谢机能,一方面是在体内养分不足的情况下,身体会认定人体处在食物资源稀缺的状态。而考虑到孕育下一代时母亲与胎儿都需要充足的养分,身体会认定现阶段适不适合怀孕的状态,因此难以受孕。此外吃也要吃得营养,否则将会影响体内激素的平衡;在体内激素不足或不均衡的状态下,也很难受孕。

该如何均匀饮食?

营养师建议,均匀饮食不等于限制饮食,与其想说食物是好是坏,倒不如思考自己的饮食内容是否均衡。可以采用 80/20 法则,也就是说如果80%的时间都吃得很健康的话,那其实剩下20%的时间,吃的是什么饮食内容影响有限,偶尔大吃一顿甜点或垃圾食物其实不用太惊慌。但如果已经是惯性过顿不吃、随便外食又不爱运动,那为了顺利怀孕,势必要尽快调整自己整个饮食运动的节奏。

对你好的饮食选择

• 蔬果:提供维生素、矿物质、纤维还有植物生化素可以对抗疾病,而且蔬果多半很有饱足感。

• 好的蛋白质:瘦肉、禽肉、海鲜、蛋、豆、黄豆制品、坚果、种子和脱脂乳品能提供必须维生素和矿物质,而且比起碳水化合物更有饱足感也可以撑比较久。女性每天建议蛋白质摄取50公克,男性则为63公克。

• 自制食物:尽量减少外食,降低油脂摄取,尽量避免油炸类食物。研究指出,加工产品里面过量的反式脂肪造成不孕的机率很高。

• 全谷类:建议选择全谷类的面包、谷片、糙米等未加工精致的谷类。

• 正餐要吃:白天不吃可能造成晚上暴饮暴食,这是非常不健康的习惯;略过不吃对于生育能力也有负面影响。

• Healthy Place Method 「健康饮食餐盘」法则:建议每餐组成25%瘦肉、25%粗谷类、50%的蔬果。

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試管嬰兒

什么时候建议把浮动利率房贷 Refinance 成固定利率房贷?

浮动利率(ARM)有利有弊,若能正确了解且明智地加以利用,可以让借贷者在一段时间内省下不少钱。不过浮动利率也会带来许多财务上的不确定性,特别是在最初的几年过去之后。

一旦达到浮动利率贷款的第一个调整期,利率将以预定的时间间隔(通常是每年)开始变化。

理论上来说,浮动利率可能会增加,也可能会降低。但在实际情况中,浮动利率一般都会出现上涨。这就是为什么大多数房主试图从浮动利率房贷 Refinance 改成固定利率房贷。如果借贷者有打算长期持有房产的话,那么固定利率会比较有利,因为不会再出现利率涨幅;如果你买入房子后想等高价时候就直接脱手,那么建议直接用浮动汇率就OK。

若是通过固定利率来抵押贷款,那么无论保留房屋和抵押贷款多长时间,借贷人的贷款利率和需要支付的金额都不会改变。

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今年开始美国房贷利率的下降对潜在买房者和已经贷款买房的人来说都是好消息,已经贷款买房的可以趁机做 Refinance,如下图免费分析工具可以选择所居住州的 Refinance 公司推荐。

各家 Refinance 给出的利率以及手续费会视贷款金额高低和贷款方式有所变动,如果想要在这里省点钱,货比三家绝对不吃亏。

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美国买房

需不需要、该不该买?关于人寿保险所有人一定会问的7个问题

人寿保险的购买是大家都会考虑的问题,需不需要?购买哪个?关于人寿保险你一定会问的7个问题是什么呢?

1. 为什么要购买人寿保险? 

人寿保险旨在为你的继承人提供代替你收入的金钱保障,这个保障是在你过世之后生效。

2. 我需要什么样的人寿保险? 

一般情况下,大家会购买一种名为“Level Term”的保险,它要求购买人根据保单的时间长度每年付同样金额的固定费率。

3. 我应该在哪里购买保险? 

很多在线网站都可以购买人寿保险,比如 HealthIQ,HavenLife.com,Quotacy.com,PolicyGenius.com,1stOptionInsurance.com,Insure.com,AccuQuote.com 或 QualityTermLife.com 等等。在线询价可以避免推销员推销你不想买的保险种类。

美国的人寿保险公司大多都提供免费网上 Quote,填入基本消息、身体健康状况(比如是否抽烟、是否有运动习惯)以及预期投保金额,即可针对个人状况拟定个人保单并提供个人费率的报价,每个月保费最低$14起。但由于每家保险公司的保户背景条件不同,使得费率制定规则不一,实际费用高低与保户个人健康状态与意识有关,所以具体金额还是要亲自 Quote 询价最准确。

温馨小提示:网上询价通常都会给予较大的折扣空间,若进一步提供电话让保险经纪主动联系则有可能拿到更大的优惠。

4. 我可以买得起人寿保险吗? 

完全没问题!调查显示,一名健康的30岁男性如果选择20年、25万元的长期保单,每月费用其实不到13美元。这是完全可以支付的价格。

5. 我购买的人寿保险需要选多少理赔金额呢? 

当涉及到这类问题的时候,大家都会疯狂地开始计算,一般情况下,你购买保单的保额应该在你年收入的6-10倍。

6. 我可以通过工作获得人寿保险吗? 

对很多人来说,这是一个很受欢迎的选择。事实上,几乎有一半的人通过雇主参与团体保险政策来获得此种福利。

购买团体保险政策一般来说有两个好处,一个是你不必提供额外医疗证明,另一个是这项福利可以转移。这意味着即使离开雇主,当事人只要愿意支付保险费剩余的全部费用,一般情况下也可以续约保单。

7. 我真的需要人寿保险吗? 

有人依靠你过生活吗?你有妻子或者孩子吗?如果有人依靠你过生活,那么一份人寿保险还是很有必要的。

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保险相关

没有保险可以买车吗?去 DMV 注册登记一定要有保险吗?

没有保险可以买车吗? 

没有保险也是可以买车,没有保险的车也可以购。但是在大多数情况下,没有保险的车就无法在公共道路和高速公路上合法驾驶。

而且如果是在 Dealer 那里买车,他们通常不会让你在没有保险的情况下开车离开。如果你是和私人卖家交易并打算开回家,你需要确保自己有汽车保险。没有保险的驾驶会导致罚款、甚至更为严重的处罚。

去 DMV 注册登记一定要有保险吗? 

通常情况下,在还没购买保险之前是无法在 DMV 注册汽车的, DMV 可能会要求提供保险证明。

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汽车相关

在一年当中哪个月买汽车保险,保费会最便宜?12月买最便宜是真的吗?

一年当中总是有一些时候 Shopping 买东西会比其他时候来得划算便宜,比如年底的黑五购物季。那么对于买汽车保险来说也是这样吗?

尽管网上看过各种各样的攻略说法,人云亦云地说「年底买汽车保险很划算」,但真相是:一年中没有所谓购买汽车保险的「最佳时间」。

影响汽车保险的因素有很多,比如说州法律变更、保险公司条例改变,这些内外在都会导致汽车保险费率不时波动,影响价格,但的确有个能够影响保费的关键点:驾龄以及保险纪录累积!

换言之,最明智的购买时间就是越早越好,你越早投保,就可以越早开始创建保险记录。一般来说,投保的时间越长,你之后的保费就会越少(当然,这创建在你的驾驶记录没有问题的基础上)。

此外,如果你刚刚购买或登记了车辆,在你所在州规定的时间范围内给车上保险,可以防止不必要的罚款和额外费用。

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汽车相关

汽车保险怎么续约?续约的时候可以怎么要求折扣?

汽车保险怎么续约? 

一般来说,大多数客户会选择每六个月续约一次车险。

保险公司会在你现在保险结束前的约45至65天里通过邮件通知你,并告知你各种续订的优惠政策。如果你觉得一切都没问题,就可以在保险公司的网站上、或者通过电话等途径确认,提供你的支付消息,这样就续订成功了!

如果你不想续约的话,你就可以不用理这些消息,去搜索别家保险公司货比三家。但是要记得,新的保险最好是在现有保险结束前确定好,以避免出现没有保险开车的情况。

续约的时候可以怎么要求折扣? 

续约之前,你可以关注一下自己开车时候的一些消息,可以利用这些消息去跟保险公司要求折扣。

1. 生活层面的变化

你的居住范围可能会影响你每年行驶的里程数,这个会对你的保费产生影响;如果你搬家了、新加或者减少了保单上的司机数量,或者你换了车等等,这些都会影响你的保费,也是你可以跟保险公司要求折扣的地方。

2. 驾驶记录

保险公司一般根据驾驶风险设置保费。如果你的驾驶记录很好,那么你的保费也会相应少一点。

3. 事故

与普遍看法相反,并非所有事故和汽车保险索赔都会增加你的保险费率。事故的确可能导致你的费率上升,但这取决于许多因素,例如事件的严重程度、你的驾驶历史以及事故的过失方到底是谁。

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汽车相关

改车会不会让保费变贵?有哪些反而可以越改越便宜?

改车会不会让保费变贵? 

一般来说会。因为在许多情况下,汽车改装在保险公司属于高风险的行为。许多修改,特别是汽车外饰上面的修改,会增加你汽车被抢或者被盗的可能性。所以这些方面的修改可能会让你的保费上涨。

有哪些反而可以越改越便宜? 

好消息是,有一些汽车改装会让你的保费变便宜!例如,如果你给自己的车装上停车传感器,这种可以帮助略微降低费用,因为这项技术可以在倒车行驶时提醒驾驶员观察障碍物,从而减少碰撞的可能性。同理,像安装牵引杆这种也可以减少你的保费。

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汽车相关

已经决定要办房屋贷款了,教你在美国找到最好贷款公司的5个方法

很多在美的朋友们都在看房屋贷款,那么怎么样才能让自己更 qualified,找到最好的贷款公司呢?往下看就知道啦!

1. 获取你的信用评分 

不是每个人都有资格购买房屋,你必须符合某些信用和收入标准,让抵押贷款公司相信你可以偿还贷款。

低信用评分表明贷款给你风险较大,这也意味着你的贷款利率会更高。你的信用评分越高、还款月准时,你与潜在贷款公司谈判时候就越有底气。

要提高你的信用评分,请首先确保你的信用报告准确无误。你可以从三大信用方获取新信用报告:Equifax,Experian 和 TransUnion。

2. 了解贷款情况 

了解主要贷款公司有哪些以及分哪些类型,可以让你在选择的时候做到心中有数。比较常见的几种贷款公司为 Credit unions,Mortgage bankers,Correspondent lenders,Savings and loans 以及 Mutual savings banks。

Credit unions:这些会员持有的金融机构通常向股东提供优惠利率。许多 Union 已经放宽了会员入会的资格限制,你可以试着找到一个加入。

Mortgage bankers:他们为特定的金融机构工作,为保险公司考虑打包各种利率的组合。

Correspondent lenders:这通常是本地抵押贷款公司,有资源提供贷款,但同时也从他处贷款,比如 Chase。

Savings and loans:这种金融机构规模较小,往往以社区为导向,不是很容易找到。

Mutual savings banks:是一种储蓄机构,共同储蓄银行是以当地业务为重点,往往具有竞争力。

3. 获得预先批准 

在你开始查看房屋之前,如果可以获得抵押贷款预先批准信 (mortgage preapproval letter),这会给你的贷款带来竞争优势。这封信显示卖方你是一个认真的卖家,而且贷款人已经评估了你的财务状况,并找出了你能负担多少钱,以及你能承受什么价位的房子。

【要获得预先批准信,你必须向贷方提供你的财务消息。这是贷方通常要求的清单】

1. SSN 号码

2. 银行,储蓄,支票,投资帐户消息

3. 未偿债务,包括信用卡,汽车贷款,学生贷款和其他余额

4. 两年的纳税申报表,W-2和1099

5. 薪资和雇主消息

6. 你首付可支配金额以及资金源自哪里

4. 比较几家抵押贷款机构的利率 

你可以一开始先在在线搜索一圈最佳抵押贷款利率。请注意,你在在线查看的报价是估算值。贷款人或经纪人必须提取你的信用消息之后才能提供准确的利率。

一旦了解了多个报价,你就可以研究一下哪个对于你来说是最划算的。

5. 提出正确的问题并阅读细则 

记得向身边的亲戚朋友打听一下他们有没有推荐的贷款公司,这样可以排除很多的雷区。一旦确定了一些想要去了解的公司,你就可以列出你想要问的问题,比如我在 closing 的时候需要付多少的手续费等等,具体去了解每一家不同的情况,最终选出最合适自己的那一家。

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