家庭计划无疑是人生的一个重大抉择，而且即使每次思考长谈过后可能都没有特别好的结论，对于现代夫妻伴侣来说，有没有下一代可能并不是当前人生最在意的事情，但生小孩不若结婚，不论几岁等到想结再去办个手续登记就好；女性若过了35岁，生育能力大幅下降，况且每个人体质不同，也不是说生就能生，根据美国疾病管制局 Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 统计，有12.1%的女性有难以受孕或是孕期保持顺利的问题。时间随着年月流逝，仿佛有个巨大的时钟追在后面跑，让人相当两难，究竟是生？还是不生？That is the question.
本篇下方整理6个问题要让女孩们对自己进行一场自我测验，好好思考并与自我对话。
1. 我想要小孩吗？我想要几个？
不必要马上有个明确的答案，但是至少要有个大概的方向，比如是不是明确想要小孩，什么时候会想要当妈，以及想要几个小孩；有个大概的蓝图之后就可以进行准备。比如说，你希望有很多个小孩，比如至少三个四个好了，那你可能会希望早点开始受孕准备，然后让每一胎之间不要隔太久。
2. 我该冻卵吗？
近几年的冻卵技术发展相当先进，但并不是适用于所有情况，也不适用于所有女性。大抵来说，20几岁以及30岁出头的女性透过冻卵技术而受孕的成功率算高，但还是没有人能百分之一百保证冻卵 = 成功受孕并怀胎顺产。如果心意已决就是要冻卵，建议可以和专业人士谈谈整体计划以及分析自己的身体状况。
3. 我现在可以做什么来保护维持我的生育能力？
- 保护自己：如果你不是只有单一性伴侣的话，建议一定要做好避孕措施，且是避免性器官接触的避孕措施。研究发现许多性病会伤害生殖器官，使得患者受孕变得非常困难，甚至是根本不可能怀孕。
- 保持健康体重：过重或过轻都会影响生育能力。
- 戒烟：如果你有抽烟习惯，越早戒掉越好。
4. 我需要去做身体检查吗？
这题的答案是：看情况。判断的方法主要还是在于年龄，以及没有明显会影响受孕的身体状况：
- 超过35岁而且已经积极尝试自然受孕6个月以上，大部分医生会建议尽快做检查。
- 未满35岁，积极尝试自然受孕一年以上却未果，再去做检查。
- 如果没有想要怀孕，而且如果非单一性伴侣的话，会建议做常规性病检查。
5. 我需要服用孕妇维他命吗（prenatal vitamins）？
如果近期内有怀孕打算的话，服用孕妇维他命将有助益，而且建议是在尝试自然怀孕「做功课」之前就要开始吃。孕妇维他命建议要有 400 mg 的叶酸 (folic acid)，也可听从医生建议购买。男性方面也建议在备孕之前的三个月就服用综合维他命。
6. 我之前有采取避孕措施，会影响怀孕吗？
有部分的避孕措施的影响期相较于其他种类来得更长远，比如说激素类的避孕药可能就会影响整个正常的生理周期。如果在近期想要开始备孕，建议在好几个月之前就要停用避孕措施，也可向妇产科医师咨询确认备孕步骤与时程。
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