(19年6月更新版)终结痘痘粉刺和黑头,掌握这8个抗痘原则(外加教手痒的你挤痘、挤粉刺、缩毛孔、DIY面膜)

最近更新:2019年6月

上篇教了大家如何调理肤质,保持面部油水平衡;这一篇进一步来教大家如何终结痘痘粉刺和黑头,由内到外一起保养!一起往下看吧 👇

(图片来自网络)


★首先,先确认一下你是痘油肌体质吗?

□鼻头布满黑头粉刺?
□每天不到中午就已油光满面?
□T字部位很会出油?
□随身携带吸油纸?
□容易脱妆,每天都要补好几次妆?
□毛孔粗大好明显?
□痘痘频冒且好不了?
□肤色暗沉不均,脸总感觉脏脏的?
□常熬夜晚睡、爱吃油炸食物?

(👆超过两个以上,就说明你已经中标了)


油跟水是一体两面,当其中一方不足时,另一方就会自动变多来补足。旺盛油脂量其实是肌肤缺水的警讯。

👈左边这篇保养攻略教你如何改善痘油肌


【终结粉刺痘痘】

👉 分泌旺盛的皮脂腺使油脂及角质堵塞在毛囊,开始形成粉刺,在发炎后就会变成痘痘。痘痘成因很多,其中最主要是皮脂分泌过盛。皮脂一旦堵塞毛孔,就会形成小白点,亦即白头粉刺(封闭性);当遇到空气氧化后即成黑头粉刺(开放性),粉刺发炎后就会转变成丘疹、脓疱的痘痘型态。除了内分泌、女性经前症候群、情绪压力、熬夜、睡眠不足、便秘、食用过甜过油、清洁不当或过度清洁都也都会诱发痘痘。

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★预防长痘长粉刺的护肤步骤 ⤵️

  • 避免使用厚重卸妆品:质地厚重卸妆品易导致越脸越卸越油与粉刺痘痘,建议选用清爽卸妆液或凝露,每晚卸妆请耐心点,卸干净,万万马虎不得~
  • 保持正确洗脸方式:天最多洗两次脸,有助畅通毛孔,但不要过度!敏感或干性肌,早上清洁可用爽肤水代替,将爽肤水倒在化妆棉上,轻轻擦拭脸颊即可
  • 定期去角质:免老废角质阻塞毛孔,特别是T字部位,不过记住,别过度清洁!紫外线和不良生活作息会导致肌肤的代谢迟缓。随着时间推移,老化的角质逐渐堆积,如果不及时清洁,会堵塞你的毛孔,不仅如此,后续的保养品你皮肤也"吃"不进去!
  • 一定要注重保湿:油水平衡了,出油状况才会改善,用适合自己的保湿护肤品➕敷单一成分的保湿面膜
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  • 分区使用保养品:易出油部位使用控油产品,达到收敛紧致效果,较干燥的两颊用较滋润的产品
  • 规律作息十分重要:熬夜与压力会间接促使粉刺痘痘形成,时刻提醒自己需保持心情愉快
  • 四季都做好防晒:紫外线会加深痘疤色泽并使痘痘恶化,应选择清爽型防晒品。切记!!一年四季都需抹防晒,可别偷懒~
  • 避食高糖高油脂食物:垃圾食物会让油脂分泌加剧,并使皮肤发炎状况变严重。所以面子和胃,谁更重要?你自己来选~

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★DIY去粉刺面膜 ⤵️

  • 天然去角质磨砂膏:盐+牛奶 或 红糖+蜂蜜

将4~5滴牛奶滴入刚开封且从未使用过的食盐中,在盐半溶解状态下开始把它放在鼻头位置轻轻按摩,约30秒后用清水洗去,可使鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护,并保持清爽干净。另外一个方式是将红糖和蜂蜜调匀并涂抹在T字部位,揉搓时感觉就像磨砂,有很好去黑头粉刺效果。一周使用一次即可。

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  • 绿豆粉去粉刺面膜:绿豆粉+水

绿豆粉可降火气,减少痘痘的发生。将绿豆粉与水调和成膏状,去油脂的功效很强,清洁完脸部后,用面膜刷把膏体均匀涂在脸上,15-20分钟清洗掉。此款成分简单,操作也方便。每次用完,脸部十分清爽,感觉毛孔都会呼吸了,不再被脏东西堵住。此面膜具有消炎抗菌及清洁的功能,干性肌肤不宜经常使用。一周使用一次即可。

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  • 杏仁去粉刺面膜:杏仁粉15克+酸奶半杯+鸡蛋清

《本草纲目》中记载:“……服杏仁,令汝聪明,老而健壮,心力不倦。” 可见,咱们的老祖宗早就知道了杏仁的好处。不过温馨提示,先测试下自己是否对杏仁过敏,把面膜膏体涂在手腕处,过一会儿看看痒不痒,涂的部位会不会发红。

操作方式👉如果买不到成品杏仁粉,那就直接把15克杏仁放入搅拌机,打成很细的粉末。加入一颗鸡蛋清搅拌均匀,然后加入酸奶半杯(油性肤质可选择不加,混合和干性皮肤可以加入),再次搅拌均匀即可使用,这款面膜可有效的祛除皮层多余角质,一周使用一次即可。

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🌟温馨提示,部分童鞋可能会对自然成分的DIY面膜过敏,一定要多加注意!


★如何正确清理痘痘 ⤵️

  • 了解痘痘类型 (见下图):根据严重程度分为六级,从轻到重依次说:

1. 白头粉刺:又称闭合性粉刺,白色的米粒,用手触摸有凸起感
2. 黑头粉刺:又称开放性粉刺,黑色的点点,经常在T区出现
3. 丘疹型痤疮:红点点,触感较硬,摸起来有些许疼痛感
4. 脓包型痤疮:白色脓包,鼓起来的痘痘
5. 囊肿型痤疮:面积较大,触感较软,颜色发黑
6. 结节型痤疮:凸起来的暗红色结节样硬块

⚠️ 若是囊肿型痘痘结节性痘痘,因发于皮肤深处且有数周之久,建议不要自行挤,咨询医生较佳。不及时治疗的话会留下很深的痘坑和增生性的疤痕!敲黑板,一定要注意!


  • 挤脓包痘最佳时刻:待白色脓包钻出皮肤表层才是理想挤痘时刻,过早挤痘会破坏周围肌肤组织,让情况更加恶化,这样做的话,痘痘处会越来越红肿。
  • 正确挤出方法:将双手洗净消毒,先用热毛巾敷脸,让毛孔先开启,接着再用食指温和按压脓包周围,亦可使用两支棉花棒来取代食指,当然也可戴医用手套,降低周围肌肤的潜在伤害。过程中可利用消毒后的痘痘针来辅助你的操作。先用痘痘针挑破白色脓包的表皮(记得一定是表皮哈,轻轻地下手,不要一慌张把针扎进皮肤哈,淡定😅)
  • 挤痘时拿捏好分寸:这样可避免留痘疤痘坑!(我知道大家都会追求挤到喷出来的成就感)。只需把中间那颗白色米粒物质挤出即可,不要过分挤压肌肤,这样会造成二次伤害。
  • 挤痘后续工作:使用相关护理产品来安抚疗愈患处。比如,可使用痘痘贴贴住被挤的部位,或使用有镇定舒缓的面膜敷脸。小编喜欢晚上挤痘痘,接着在患处粘贴痘痘贴,白天起床时就发现痘痘贴内吸满了脓水🤓,好爽~


★如何正确挤粉刺 ⤵️

(图片来自网络)
  • 白头和黑头统称为粉刺,先用有粉刺导出功效的产品敷脸,待粉刺头冒出皮肤表层时,即可用镊子夹出,这时你需要一个有放大镜🔍功能的镜子加持,夹出来超级有成就感!这个过程需要的不是技术,是耐性!!!🤣 切记,不要用手随意挤粉刺,这样毛孔会越来越大!




【终结粗大毛孔】

★你是哪一型的毛孔粗大?(与对应保养方式)

【油脂型】毛孔呈U型,吃太油或太热所致,青春期最普遍。不到中午T字就泛油变暗沉。

SOLUTION:  控油+保湿!维持水油平衡,补充无油清爽保湿品。

【角质型】毛孔扩大呈圆形且有黑或白色孔状粉刺,T字有明显黑头粉刺,平时无去角质或清洁不足。

SOLUTION: 应定期进行去角质,加强代谢。

【缺水型】毛孔呈椭圆型粗大,像风干橘子皮,肌纹较明显,脸上常局部脱屑。

SOLUTION: 选用含玻尿酸、天然保湿因子、胶原蛋白等保湿力优异护肤品。每周使用2-3次补水面膜。

●【老化型】:毛孔呈现水滴Y型,多分布两颊。随年纪增长、紫外线等因素导致肌肤松弛,毛孔必缺乏胶原蛋白支撑;或有长期抽烟、喝酒或熬夜习惯,且常用手挤。

SOLUTION: 抗氧化与紧致是关键,同时每天做好防晒工作。


★DIY缩小毛孔方式

毛孔多半是因为污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、不当挤压粉刺、使用不当化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因所致。已经扩大的毛孔很难再缩小,唯有对症下药才能取得很好的效果。

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  • 一定要做好清洁:使用温和成分卸妆洁颜品,并定期去角质,如燕麦、小黄瓜等成分。
  • 搭配蒸气浴:蒸气可以帮助毛孔开启,能更有效深层清洁脏污油脂。
  • 小苏打粉加水:两匙小苏打粉加适量水并搅成糊状,敷在脸上约10-15分钟后洗净。苏打水是碱性的含有中和肌肤酸性油脂的功能,可有效溶解黑头粉刺,同时清理毛孔油脂。
  • 化妆前先用冷水洗脸:冷水可让毛孔立即并暂时紧致,因此在化妆前使用冷水,有助避免化妆品与防晒品深入阻塞毛孔。
  • 蒸毛巾美肤法:

Step 1 脸洗净后,将干净毛巾沾湿(不要拧太干),放入微波炉里微波1至2分钟。

Step 2 待毛巾稍凉后往脸上敷,有助软化角质并改善毛孔阻塞问题。

※可在擦上保养品后使用「蒸毛巾美肤法」来提升保养品吸收
※此法除了能改善粉刺痘痘问题,也能促进脸部血液循环,消除水肿与黑眼圈



🌟最后总结:要多注意补水+保湿,少吃辛辣和糖,保持愉悦好心情,勤换床上用品,不要过度清洁肌肤,注意皮肤卫生,定期去角质,不要用不干净的手去摸痘痘等等。好好照顾自己的肌肤,时间会给你答案~



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An Aquarius with a little twist of Pisces . 愛吃甜、愛吃薯條、愛煮咖啡後的滿屋子咖啡香、愛買一樣類型的衣服、愛玩隔壁鄰居家的貓、愛看廣告、愛看那些老掉牙的字眼、更愛寫字。 https://www.facebook.com/somethingnewandgood/