网上号称纯吃素的博主,竟然38岁就停经了...

兔三儿
咕噜币:1326
2019-06-28 18:32
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当我看见这新闻时还是挺震惊的,我的母亲大人从小就吃素,也许是个人体质不一样吧,她目前没有啥健康问题。不过,我身边也有很多人,之前吃肉,但之后为了所谓的健康饮食,强制性停掉肉类食物,改吃素。

像这位博主,名叫Virpi Mikkonen,在ins上是位营养达人,有自己的网站,卖些健康饮食的方子。她长时间宣传且亲身实践着“最健康的”饮食方法:无肉、无谷、无麸质、无奶制品、无精制糖食品。

但结果是,随着时间流逝,她发现自己跟变了个人似的,她不得不开始进行反思。最严重的是,她十几年来主要采用纯素饮食导致诸多健康问题,如皮疹,月经失调和更年期提前。如今在医生的建议下,她不得不重新开始吃肉,补充蛋白质。

我觉得,有些人如果本身就是吃肉的,那就不要贸然停止,这样反而身体适得其反。你觉得呢?

她的ins:https://www.instagram.com/vanelja/
她的个人网站:http://vanelja.com/

5条讨论
不意外啊,人类本来进化来就不是素食动物。
相信我,她不是只是吃素,她是根本只拍素而不吃!
如果人体长期摄入蛋白质不足,将对身体健康会产生不利影响。
若要吃素,應遵守吃五色蔬果原則,才會營養均衡,吃素沒有不好,不過因侷限了食物營養來源,所以要更注重營養均衡。

~綠色養肝~

常見綠色食物:綠豆、菠菜(最養肝的菜)、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴筍、白菜、薺菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、蘿蔔茵、青菜、苦瓜(最去心火,能分泌胰島素)、水果等。


~紅色補心~

常見紅色食物:紅豆、紅薯、胡蘿蔔(最保護眼睛的蔬菜,健脾、保肝)紅辣椒、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓等。


~黃色益脾胃~

常見黃色食物:黃豆、牛蒡、腳板薯(最善治療口腔潰瘍的極好食物),薏米、(性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥)韭黃、南瓜(產生胰島素,治療消渴症),蘋果、粟、玉米等。


~白色潤肺~

常見白色食品,白豆、冬瓜、梨、白蘿蔔、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕、米麵、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等。


~黑色補腎~

常見黑色食物:黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃(不是黑色,但是是補腎的食物)、紫菜、海帶(也是潤肺食物)。

吃素也是一門學問,不是僅僅只吃綠色食物就足夠,只吃單一顏色的素食肯定營養不良,另外也有很多高蛋白植物可以選,只要吃對,純吃素絕對不會對身體不好,李奧納多甚至成立了一家專門提供植物性蛋白的素食公司,以獲得多方專家支持

鼓勵大家多吃素,真的有益健康
人本来就是杂食动物,只吃素违反自然规律。自己吃素是自由,最烦那些个逼着别人也吃素的