每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

天冷就是要吃热气腾腾的美味火锅啊！

每年一度的洛杉矶车展 LA Auto Show 就在本周！车迷们不要错过现场酷炫的新车型和概念车。和小编一样爱吃拉面的朋友们也赶快买一张 DINE50 半价拉面卷，然后每天三餐吃遍洛杉矶的拉面馆吧！本周还有洛杉矶动物园 LA Zoo 的节日灯展、Snow! Day LA 冬季雪乐园和 Hunt...

转减间，2022年即将结束。疫情从两年前的大爆发如今终于走到趋缓解封，国际上俄乌战争爆发、英女王逝世等，你印象最深刻的是什么？本篇带你一同回顾2022年的重大要闻与精彩瞬间，看看过去这一年来那些牵动人心的那些人和事。☑️ 俄乌开战，撼动全球政经局势 俄罗斯总统普京于2月24日动员俄军入侵...

德克萨斯州的Dallas Baptist University达拉斯浸会大学其实是一个老牌的CPT学校，但是由于网上消息较少，导致很多德州的小伙伴错过了这个本地的大学，每学期都要跑到外州去上课，很是辛苦。今天就带大家来了解一下这个德州的靠谱CPT大学，希望可以帮助到很多达拉斯附近的小伙伴！

秋天来了，又到了吃南瓜的好时候。在容易“贴秋膘”的季节，又馋甜品又想要保持好身材怎么办？今天为大家介绍的甜品【快手南瓜羹】美味又减肥，制作非常简单而且省时，纯素食用料超安心。一起来学学看！ 绵密的南瓜羹上点缀着酥脆的杏仁碎，两种口感在味蕾的碰撞，就是秋天的最好味道！这...

泛宇财经讲座全新网站上线，税务、退休与财富传承策略一网打尽，助您领先规划财务未来。

1099与自雇者高额省税秘籍

新的一年即将到来，2026 年的 Medicare（红蓝卡）费用也正式公布。

纸醉金迷的赌城拉斯维加斯，是许多人心目中最闪亮耀眼的狂欢之都，这里是学生们忙里偷闲的梦幻海市蜃楼；是朋友们举办派对享受夜生活的璀璨之城；更是许多人一夕致富的地方。拉斯维加斯是一座婚礼天堂，如同赌场与夜店对拉斯维加斯来说一样，婚礼也是这里非常重要的一个产业。每年超过十万对情侣在拉斯维加斯结婚，主...

越来越多人爱上跑马拉松这件事，并不是为了比赛竞争，而是发自对生活的感动与热情，这边帮大家整理出全美最受欢迎的马拉松路线，如果你也想热血一下，就报名参加吧！

纽约周边的亲子风、刺激感、极速滑道，大自然风、还有水陆通吃的水上游乐园一次整理给你。无论你是想带全家去消暑或和三五好友来个刺激的水上冒险，通通都能满足你喔！

即使是圣诞节，也不代表你必须在家做饭呀。不用担心有我在，圣诞节平安夜，临时抱佛脚吃什么get！

纽约有不少室内室外的溜冰场，不但适合小朋友玩耍，也适合情侣、夫妻来场冰上的浪漫约会，就来看看有哪些溜冰场，一起去溜冰吧！

爱尔兰人爱喝酒是举世闻名的，就连在他们早上的咖啡中也要倒入一剂威士忌增添酒香，疯狂吧！圣派翠克节庆的到来，让我们也来沾沾这个喜气，光临这几家纽约人常光顾的爱尔兰酒吧。毕竟爱尔兰人是喝酒专业户，来这些酒吧不仅能尝到公认最好的威士忌调酒，很多他们的啤酒和威士忌都是全纽约最好的！

近日国土安全部颁布了 eVUS 新政, 要求十年签的 B1/B2 在入境前到该系统里更新信息, 有效期两年. 在朋友圈里传得沸沸扬扬, 很多即将来美国旅游探亲的朋友都紧张不已. 这里 Guruin 要提醒大家, 不必紧张, 如果是光明正大地来美国旅游或者走亲访友, 又没有不好的历史记录, 这个...

每到周末假日或是小朋友寒暑假的时候，爸爸妈妈可能都会计划带小朋友出门去玩，但总不能每次都是去家附近的公园或mall逛逛吧。然而亲子旅行的行程安排往往让父母伤脑筋，不晓得怎么样规画才能让大人小孩都玩得尽兴。在此为各位爸妈送上亲子旅行主题推荐懒人包提供一些亲子游的想法，让大人小孩都能开开心心享受旅...

说到 Louis Vuitton 路易威登的经典包款，绝对不能不提 Neverfull 托特包！极具实用性和多功能性的 Neverfull 以其宽敞收纳空间、经典老花图样和可反转使用而受到喜爱，常常成为爱包族入门LV的首选。于2007年推出的 Louis Vuitton Neverfull 托...

Farm to table 是一个主张用当地食材，以食物来源透明化而开始的餐厅型态。这些餐厅不支持现在常见的机因改良蔬果或有施打贺尔蒙的肉类，因此他们大多选用有机蔬果，自由生长的家禽作为食材选择。这种型态的餐厅就是希望顾客们能吃得安心，也希望透过这种方式能让有机家庭农场和有几食材更广泛地被大家利用。

由于申请豁免极为复杂，该决定是酌情决定的，标准非常复杂。李想律师对各类移民疑难杂案有极其丰富的经验，也总结了申请豁免的难点。

今年的H1B临近尾声，下一年的H1B已经快要拉开序幕。从去年到今年，H1B的名额大战异常惨烈。既然抽签无法左右，那么能做的就是尽人事听天命。确保H1B的申请每一步都走稳妥，想必是H1B申请人最为关心的了。孟小洁律师在这里给大家讲解H1B申请的要点，希望能帮助到要申请H1B或者招募H1B员工的读者。

美国学校消息网站 Niche.com一直以来都是美国学校排名的重要风向标之一，不管家里有娃没娃，买房的时候都值得重点参考。最近，Niche根据学术成绩、教师、文化及种族多样性，基础设施和资源等8个方面进行综合评比，选出了2022年洛杉矶地区最佳学区、最佳学校的排名。今天，我们就带大家来扒一扒新...

EB-4 宗教移民很多人经常了解到移民美国就是投资移民, 亲属移民等。事实上, 美国作为一个移民大国, 移民法众多且复杂, 往往其运作方式也令人困惑。总的来说, 美国的移民法是创建在一下的原则：家庭团聚接纳对美国经济有价值的技术移民保护难民促进多样性作为崇尚宗教自由的美国，宗教类移民EB-4无...

有一颗想浪的心但又疲于在各大景区人挤人？本篇攻略就将介绍南加州最棒的度假村，宅在酒店就能享受无敌海景，让眼睛代替身体去旅行～