【最全】美国 GNC 人气必买健康保健食品|价差超级大,在美国必买

最近更新:2018年10月

GNC 健安喜是世界知名的营养保健食品专卖店,主要卖自家品牌并有少数他牌营养保健品,商品范围广泛,质量也有保障,是关心身体健康的民众非常信赖的品牌。然而 GNC 产品在亚洲卖得非常贵,价差巨大,「同样商品」在美国本土 GNC 买,平均便宜了「三倍」!所以许多游客到美国来,都会指定到 GNC 购买保健品带回国。

小鲁妹先前写过一篇 Costco 能买到的最受欢迎保健品,而在 GNC 每年也受家乡父老之托,能买到上千块的小鲁妹,再度为大家写下这篇 GNC 必买的人气保健食品。


【GNC 保健品要去哪买】

GNC 的门店很多(按这里查找),许多 Outlet 和 Mall 里也有 GNC 的身影(比如大洛杉矶的 Ontario Mills 以及几大 Shopping Mall 都有),且南加地区很多门店里的销售员都会说中文,特别是在华人区的那几间。

近年 GNC 的网店也做得很好,小鲁妹「强力推荐网购💗」,因折扣力度大、促销优惠多(买一送一或是直接半价都有),送货快而且买满免运(通常是$49),如果懒得去门店的朋友网购就可以了,非常省心。


【GNC 会员点数制度】

经常会购买 GNC 产品的伙伴不妨加入 GNC 会员,只要提供姓名电话就可以了。GNC 会员有两种:

(1) 免费的 GNC Rewards:每次消费就会计点数,每消费$1获得1点,每150点即可换$5折价(可累计),不时可以收到折价券,以及针对你经常消费的品项特别打折或优惠码,生日的时候还有赠礼。

(2) 年费 $39.99 的 GNC PRO Access 高级会员:除了基础会员的福利之外,每个季度还可以自挑一天以优惠价采买,享整年度无门槛免邮、每年两次获得惊喜礼包以及小赠品。


【⚠️阅读前重要提醒⚠️】

【保健品不是仙丹】国人非常风行吃保健品,但千万不能太过依赖!任何症状一定要就医接受正规治疗,有需要才再听专业人士建议,购买这些辅助型营养保健品,千万不能把这些保健品当仙丹吃,认为只要吃了就无敌、一定有效。

【不要为吃而吃】现代人营养来源充足,其实只要注意平日饮食均衡、作息正常,并不需要额外摄取维生素/营养素,除非身体摄取营养素的能力不好。

【搭配平日作息】若不控制平日饮食作息,那吃再多保健品也是徒劳。再提醒一次保健食品不是万灵丹,务必要遵照医药专业人士的指示服用,并搭配健康的饮食作息才能达到功效。

【咨询专业人士】有些患者平常服用的(处方)药物和保健品可能会产生相互作用,或是本身有什么症状或过敏反应并不适合服用特定成分的保健品,所以购买服用前必须咨询专业医药人士之建议。

【儿童、青少年、老年人与孕妇】有些保健品成分并不适合儿童、青少年、老年人与孕妇摄取,这一类人服用任何保健品之前请务必咨询医药专业人士。

【不要过度迷信名牌】保健食品的优劣关键包含材料、制造、品管、保存,当然大牌子可能品管较优良,效果也因此较好,但其实这跟个人的身体吸收度也有关系,切忌不要太过迷信名牌,认为只有大牌子(贵的牌子)吃了才有效。

注:若要携带保健食品回国,注意海关规定每名旅客可以携带瓶数的上限。


【心血管保健、胆固醇问题】

不管在 Costco 或 GNC 等保健营养品专卖店,鱼油等富含 Omega-3 脂肪酸的保健品超级热销。鱼油富含两种 Omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA,对维持心血管健康有正面功效,并能抑制发炎症状,帮助大脑发展。

GNC Triple Strength Fish Oil 三倍鱼油(60粒软胶囊装 $29.99):GNC 的鱼油类产品属这款最畅销,EPA/DHA 共达 1000 mg,其中 EPA 734 mg / DHA 266 mg,浓度很高。每天一颗,可帮助心脏、脑部、皮肤、眼睛与关节健康,帮助降低胆固醇、增进血液循环等。经常有折扣优惠。(另有30粒装 $15.99;以及迷你胶囊240粒装 $44.99  / 120粒装 $29.99 / 60粒装 $9.99,迷你胶囊比较适合吞咽)

GNC Triple Strength Krill Oil 三倍磷虾油(30粒软胶囊装 $29.99):磷虾油成分功效和鱼油相仿,但其脂肪酸以磷脂质的形式存在,更容易被人体吸收,能强力抗氧化、降血脂、抑制发炎、改善关节疼痛、活化认知功能以及抗忧郁等多种效益。作为日常保健品不错,但绝不要太相信夸大宣传的保养效用。(另有迷你胶囊60粒装 $29.99,迷你胶囊比较适合吞咽)

GNC Superfoods Flax Seed Oil 1300mg 亚麻籽油(180颗装 $19.99):含人体所需却不会自行制造的 Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸,有助维护心血管健康、消化道和关节健康。亚麻籽油的 Omega-3 属 ALA 类型,虽能降低胆固醇和三酸甘油脂,但转换效率较鱼油差些。吃素或很怕鱼油味道的朋友可以选择。

GNC Triple Lecithin 1200mg 三倍卵磷脂(180粒软胶囊装 $17.99:卵磷脂的功效很多元,可预防冠状动脉疾病、降低胆固醇,对改善肝功能有正面帮助,还有补充脑部营养,维护脑神经系统健康。(另有90粒装 $9.99 / 较便宜的新包装 180粒装 $15.49


【有抗氧化功效的心血管保健品】

GNC COQ-10 100mg 辅酶(150粒软胶囊 $29.99):具抗氧化功效,可活化细胞,预防动脉硬化;还能帮助心肝胰肾器官细胞活化,以及延缓衰老(肌肤老化)等功效,但主要还是用在心血管保健上。(另有 400mg 75粒装 $44.99 / 200mg 75粒装 $29.99 / 100mg 75粒装 $17.99

GNC Herbal Plus Grape Seed Extract 300mg(100粒胶囊装 $33.99):葡萄籽中的多酚及白藜芦醇能维护心血管健康,抗氧化功效佳,可阻止胆固醇在血管沉积,同时间还能减少黑色素沈淀,达到美白功效。(另有 500mg 60粒装 $36.99 / 100mg 200粒装 $42.99 / 100mg 100粒装 $21.99

【关节膝盖】

这类产品俗称「维骨力」,含能缓解关节疼痛的葡萄糖胺 (Glucosamine 固乐沙敏),可能还会增添其他成分如软骨素 (Chondroitin)MSM 有机硫化物以达加倍功效。须注意骨质疏松吃此类产品并没有效。

GNC TriFlex GNC版「维骨力」(120锭装 $32.99):浓度非常高,葡萄糖胺约1500mg,软骨素 1200mg,MSM 900mg,甚至新增了玻尿酸 5mg,每日三餐饭后服用一粒,有效帮助修复关节、肌腱与韧带周围的软骨组织,减轻关节炎症状与对膝盖关节的运动伤害疼痛。(另有240粒装 $59.99;还有 Fast-Acting 版本称服用五天后即可见效:240粒装 $56.99 / 120粒装 $31.99

GNC Glucosamine 1000mg 葡萄糖胺(90锭装 $18.49:非甲壳类成分,对虾蟹过敏者也可以食用,可缓冲关节、增进关节力量与灵活性。(另有 MSM/Glucosamine 90粒装 $14.99Triple Strength Glucosamine Chondroitin 120粒装 $34.99 针对情况症状都差不多)

GNC MSM 1000mg 有机硫化物(180粒胶囊装 $18.49):MSM 是体内胶原蛋白、结缔组织和关节软骨所需的成分,有立即消炎止痛的效果,和葡萄糖胺一起服用效果据悉更明显。(另有90粒装 $11.49



【护肤美颜、肌肤保养】

GNC Women's Women's Collagen(180粒装 $24.99):含胶原蛋白 6g 以及玻尿酸 5mg,可保持肌肤弹性,润滑关节以及骨骼,所以不仅外表看起来肌肤紧实有弹性,对关节骨骼健康亦有维护作用。

Thayers Rose Petal Witch Hazel 金缕梅玫瑰水(12盎司 $9.99):这款不是 GNC 产品,但 Thayers 是美国老牌化妆水,尤其这款玫瑰水为经典热销,无酒精配方含维他命E与金缕梅玫瑰萃取物,清爽不刺激,保湿效果佳。(另有 Cucumber 黄瓜水 / Lavender 薰衣草水,价格都相同)

GNC Aloe Vera Moisturizing Cream 芦荟精华保湿霜(2盎司 $1.99):便宜又好用的神物,芦荟保湿霜平常才 $1.99,有打折时最低一瓶$1,自用送礼都很赞,质地不黏,清爽水润好吸收。(另有 Vitamins E, D, A 综合保湿霜 / Vitamin C 保湿霜 / 可可油保湿霜,同样大小和价钱)


【视力保健、护眼】

其实深绿色蔬菜与许多水果中都有丰富叶黄素,若很少摄取的话可以另外购买补充。由于叶黄素为油溶性,建议饭后使用。

GNC Herbal Plus Bilberry Extract & Lutein 叶黄素 10mg + 山桑子 100mg(60粒胶囊装 $29.99):这款除了叶黄素之外还加了山桑子萃取精华,里头花青素浓度高,能促进视觉敏锐度,对长时间盯电脑手机屏幕的现代人很有帮助。也可改善与预防白内障、黄斑部病变、夜盲症等眼疾。另有玉米黄素 2mg。

GNC Lutein 40mg 叶黄素(60粒装 $34.99):GNC 家的经典热销产品,从金盏花当中萃取出来的叶黄素,一天一颗,能改善眼睛干涩疲劳、炫光等症状,预防白内障、黄斑部病变等。(另有30粒装 $19.99 / 新包装 20mg 60粒装 $19.99

GNC Herbal Plus Bilberry Extract 60mg 山桑子(100粒胶囊装 $27.99):这款专门为山桑子成分,山桑子被称为「欧洲蓝莓」,里头花青素浓度高,有助于视紫质 (rhodopsin) 合成,有助于改善夜视能力以及视觉敏锐度,适合在低光源环境下看不清楚的人。

GNC Preventive Nutrition Eye Health Formula(60粒软胶囊装 $32.99):Preventive Nutrition 这款是 GNC 底下的系列品牌线,这款护眼复方成份有高浓度的类胡萝卜素抗氧化成分,含维他命A, C, E 以及锌、铜、硒,还有 DHA、叶黄素、山桑子等,具有保护视力的护眼功效。


【神经健康、记忆力、补脑】

GNC Herbal Plus Ginkgo Biloba 银杏叶精华 120mg(100粒胶囊装 $16.99):银杏能帮助维持记忆力,其中的有效成分能促进脑部血液循环和分泌神经传导物质,对增强记忆力、防止阿兹海默症有特别帮助。(另有 60mg 300粒装 $27.99 / 200粒装 $21.99 / 100粒装 $12.99


【保肝护肾】

GNC Milk Thistle 200mg(300粒胶囊装 $49.99):市上普遍的保肝营养品很大一部分为奶蓟草 (Mlik Thistle) 成分,具有解毒排毒之功效,在欧美炙手可热。奶蓟草含一种类黄酮 (Flavonoid) 水飞蓟素 (Silymarin),治疗酒精过量对肝脏的损害,对肝硬化、肝炎、脂肪肝、胆囊方面的疾病亦有正面功效。(另有 200粒装 $36.99 / 100粒装 $24.99 或是 1300mg 120粒装 $44.99 / 60粒装 $24.99

GNC Preventive Nutrition Liver Health Formula(90粒胶囊装 $36.99):Preventive Nutrition 这款是 GNC 底下的系列品牌线,这款保肝复方成分加入了维他命C、维他命B6、叶酸、维他命B12还有奶蓟草成分等等,协助肝脏解毒排毒,并以抗氧化成分保护肝脏细胞、帮助人体新陈代谢。


【糖尿病、高血糖】

GNC Preventive Nutrition Healthy Blood Sugar Formula(90锭装 $39.99):Preventive Nutrition 这款是 GNC 底下的系列品牌线,复方成分包含了B群、锌、铬、肉桂素、发酵的大豆萃取物、苦瓜粉、硫辛酸这种辅酶等等,帮助胰岛素正常作用,对于代谢碳水化合物、维持血糖正常有正面帮助。


【肠胃消化道】

GNC Herbal Plus Tumeric Curcumin 500mg(100粒胶囊装 $34.99):姜黄具有良好的抗氧化能力,维持健康的肝功能以及消化系统,可以改善消化不良造成的胃胀与肠胃不适,并有效控制人体血脂。

GNC Probiotic Complex - 25 Billion CFU 益生菌(60锭装 $38.99):帮助消化道保健,增加肠胃好菌,抑制坏菌,改善腹泻、便秘、消化不良、消化道溃疡等症状,并提升免疫力以及维他命与矿物质的吸收力。(另有30锭装 $22.99

GNC Natural Brand Colon Pure(19盎司90份装 $17.99):含植物洋车前子 (Psyllium Husk) 萃取物,是一种食用纤维,由于吸水后会膨胀,主要用来促进肠胃蠕动、缓解便秘、预防结肠癌,若有大肠激躁症也可改善。此外还有维护心血管健康等功效。


【女性保健】

GNC Women's Evening Primrose Oil 1300mg 月见草油(180粒软胶囊装 $24.99) :含 Omega-6 脂肪酸,可以有效舒缓经前症候群像是水肿、情绪起伏、胸部疼痛等症状,并能维护关节、脑部功能、抗发炎、异位性皮肤炎、心血管等多种好处。身边经痛很严重的女生朋友吃了月见草油之后明显舒缓许多。(另有90粒装 $13.99

GNC Herbal Plus Cranberry Fruit 500mg 蔓越梅锭(100粒胶囊装 $8.99:对泌尿道有很好的消炎抗菌作用,提高免疫力,对女生特别好!尤其女生泌尿道特别容易感染,得到尿道炎膀胱炎肾脏炎非常普遍。

GNC Superfoods Soy Isoflavone Concentrate 大豆异黄酮(90粒胶囊装 $14.99):多为更年期妇女所需,因大豆异黄酮类似雌性激素,可改善皮肤状况、抗衰老、缓解更年期不适等,并可预防骨质疏松、以及防止动脉硬化、预防心血管疾病。

GNC Women's Iron Complete(60锭装 $9.99):女性更容易有贫血问题,这款有维他命C、叶酸、维他命B12成分,并新增了 30mg 的铁和 2mg 的铜。


【孕妇补充】

GNC Women's Prenatal With DhA(90粒软胶囊装 $17.99):除了孕妇补充,有怀孕计划也可以服用,有助于补充孕妇所需的营养以及胎儿发展及骨骼健康。这款新增了维他命 A,C,D,E,还有叶酸、铁质、钙质、锌、以及 DHA 有助于胚胎健康成长。(原价$19.99)


【男性保健】

GNC Men's Maca Man 男性保健品玛卡(60粒胶囊装 $22.99):重振男人雄风~这款保健品含 900mg 的男性圣品「秘鲁人参」玛卡 (Maca) 之外,还有 1000mg 的精氨酸 (arginine),对于末梢血液循环以及性功能障碍者有正面帮助,但这不是春药,也不会提高性能力。

GNC Men's Prostate Formula 摄护腺保健(60粒软胶囊 $17.99):主要成分为对男性前列腺及泌尿系统有多重医疗功效的锯榈果 (Saw Palmetto) 高达 320mg,另有锌 15mg 及对摄护腺健康有帮助的植物固醇。



【儿童保健】

GNC Kids Multi Gummy 儿童综合维他命(120粒软糖装 $14.99):给小朋友的综合维他命,含维他命 A,C,D,E,B6, B12 等,甜甜的水果味软糖让小朋友不排斥,适合送礼。


【健身补充】

GNC Total Lean Lean Shake 25 蛋白粉(1.83磅 $39.99):营养补充品,饿的话可以泡一杯来喝,两匙即有25克的蛋白质,还有丰富的膳食纤维增添饱足感,降低碳水摄取,是很好的健身营养以及饮食管理补充剂。

注:GNC 有一系列产品齐全的健身营养补充品(戳这里逛逛),像是蛋白粉、蛋白奶、蛋白棒,除了卖知名品牌如 ON 和 JYM,也有自家品牌 GNC AMP 出品的健身营养补充品。


【睡眠质量】

GNC Melatonin 10mg 褪黑激素(60锭装 $16.99):调时差、提升睡眠质量特别有帮助,在国内属管制/处方药品买不到,但在美国属食品。GNC 这款 10mg 浓度算很够了,睡前半小时至一小时服用有助提升睡眠质量。(另有 5mg 60粒装 $8.99;给小朋友可以吃 3mg 60粒装 $6.99


【牙齿、骨骼、肌肉健康】

GNC Calcium Plus 钙加强锭(180锭装 $11.99):吃钙补钙,这款除了有钙之外,还有能协助身体吸收钙质的维生素 D3,有助强健牙齿、骨骼、肌肉健康以及免疫力;另有镁 500mg 维持神经系统、肌肉、心脏、牙齿骨骼健康。


【营养补充、整体保健】

GNC Supergoods Black Cherry 500mg 樱桃锭(120粒胶囊装 $15.99):现代人可能饮食不均衡而缺少人体必需的微量元素 — 碘,碘主要是辅助角色,可以促进糖和脂肪代谢、帮助维生素吸收,调节人体对蛋白质的合成和调节,若缺碘可能会出现甲状腺方面的疾病,而樱桃则是碘含量偏高的食物,这款樱桃萃取锭则含高浓度的碘。(另有240粒装 $29.99

GNC 一系列维他命与矿物质保健品:包含综合维他命,针对不同性别、不同年龄层各有产品,也分开贩售单一种维他命,比如维生素D与钙能顾骨本、维生素A,C,E及硒(免疫系统)/ 铜(肌肤健康)、心血管保健的维生素B6, B12, C, E 和叶酸、补充人体活力的B群与铬以及其他营养素。(戳这里逛逛


【体重控制】

GNC Burn X12 燃脂精华(60粒胶囊装 $19.99):萃取出的无水咖啡因 (Caffeine Anhydrous)、辣椒果实精华还有黑胡椒果实精华能帮助脂肪燃烧。不过想减肥不是光吃这个就有效,还是要搭配饮食和运动的。

GNC Total Lean Burn 60(60锭装 $19.99):成分包括多种植物成份萃取物,像是红茶叶精华、姜根精华、葡萄皮、莳萝叶萃取物等,称能够提升卡路里代谢高达六成,并能提升人体新陈代谢能力。


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來自台北,現居洛杉磯。寫過上百篇(你可能都看過的)美國移民生活遊玩攻略,累計文章瀏覽人次破千萬。我的 IG 很好吃: http://bit.ly/2PFRDuY