黃板牙退散!DIY 居家牙齒美白攻略|商品推薦、日常保養、注意事項

黃板牙退散!DIY 居家牙齒美白攻略|商品推薦、日常保養、注意事項

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一白遮三丑这句话可不仅适用于亚洲人,虽然老美不像亚洲女生追求晒不黑的雪白肌肤,但他们却疯狂崇尚白到发亮的牙齿,而且重点是不分男女老少都爱!从商场Mall里随处可见的快速牙齿美白摊位、牙科诊所的美白疗程,到超市中琳瑯满目的DIY居家牙齿美白商品就知道受欢迎的程度。本篇为各位整理出评价高的居家牙齿美白商品,让你花小钱也能体验牙齿美白,外加分享维持白皙牙齿的小秘诀与注意事项。

※提醒:牙齿美白并非人人皆宜,孕妇、哺乳妇女、糖尿病、心脏病、牙根暴露、萎缩或牙颚关节有问题者,都不适合进行牙齿美白。建议各位伙伴们在接受任何牙齿美白治疗前,须先咨询清楚,牙齿健康及安全才是最重要的喔。


★牙齿为何会变黄?

牙齿最外层(第一层)的牙釉质(又称珐瑯质tooth enamel)和第二层的牙本质(又称象牙质dentin),是决定牙齿颜色的关键部位。而健康牙齿基本上是象牙白偏一点点微黄的,这是因为牙釉质会呈现出牙本质的颜色,而有些人的珐瑯质天生就较厚较不透明,也因此牙齿看起来会比较白;有些人牙釉质较薄,就容易显现出第二层牙本质的淡黄色。此外,牙齿随着每日咬、撕、嚼食物,牙釉质也是会日渐耗损而变薄,而导致牙本质的黄色越来越明显。

牙齿颜色改变可分为外在染色及内在变色两种原因:

●外在染色Extrinsic Stains:后天因素,如抽烟、喝酒、喝咖啡、喝茶等深色饮食所造成的色素沉积,通常透过洁牙或一般牙齿美白疗程可淡化。

●内在变色Intrinsic Stains:来自牙齿内部。天生或因服用药物引发,例如小时候服用治疗慢性支气管炎等疾病的抗细菌药「四环霉素」就会造成象牙质变色,轻者变黄,重则呈灰蓝色,通常较不易被淡化。


★牙齿美白原理

无论是诊所中的雷射牙齿美白疗程,或是居家牙齿美白贴片等,不外乎是利用氧化还原的原理,将含有过氧化物peroxide的药剂涂在牙齿表层,如Hydrogen Peroxide过氧化氢(双氧水)Carbamide Peroxide碳醯胺过氧化物,让药剂渗入牙釉质与牙本质中,利用氧化作用切断色素键结,达到美白效果。

Hydrogen Peroxide(HP)过氧化氢和Carbamide Peroxide(CP)过碳酸醯胺的差别?
  • 两者皆是美白药剂,不过CP须先反应解离成为HP,再分解成水和氧离子来打开色素的碳环链结,才能发挥美白去污作用,因此CP的所需作用时间也较长。
  • HP和CP的浓度比例约为3:1,因此36%CP约等于12% HP。
  • 牙科通常是使用25% to 38% 的HP进行牙齿美白疗程。由于这样高浓度的剂量易造成敏感状况,因此须必透过牙科专业操作与保护措施,才能安全美白牙齿。
  • 市售的居家牙齿美白疗程,多使用浓度不超过16%的HP,或是浓度16%至44%的CP作为美白药剂。
  • 无论何种美白药剂,使用时别碰到牙龈或嘴唇部位,也不要使用超过建议时间。敏感性牙齿者请选择浓度低的为佳。


★常见的牙齿美白方式

A. 牙科诊所牙齿美白疗程In-Office Whitening

可以快速有感见效的美白方法,但费用也最贵。牙科诊所中所使用的美白药剂浓度是较高的,并透过雷射或冷光的照射来加速药剂发挥美白反应。疗程中医师会使用牙龈保护剂来隔离软组织,以避免药剂损伤牙龈。通常一次疗程即可见效。

●费用:平均$650/次


B. 客制化美白牙拖Professionally Dispensed Take-Home Kits

有些牙科医师会建议患者在接受牙齿美白疗程后,搭配使用居家美白牙托套组,以延长并维护牙齿美白的效果。医师会依照个人口腔牙齿形状去印模制作专属牙托,患者在家可自行将浓度较低的美白药剂填入牙托中再套在牙齿上,戴约1小时甚至整晚。客制的牙托可确保牙托与牙齿密合,可避免美白药剂渗漏到牙龈造成刺激,或流入口腔而误食。

●费用:平均$100~$400


C. 居家牙齿美白商品Over-the-Counter Products

最亲民且便利的牙齿美白方式,举凡牙齿美白贴片、美白粉、美白笔、美白牙托、美白牙膏、美白漱口水等等皆算。这类OTC牙齿美白商品所含的美白药剂浓度通常是最低的,所提供的贴片与牙拖大小也都是统一尺寸,因此可美白的牙齿范围也会因人而异。这类商品较适合牙齿泛黄程度一般或不严重者,通常需一段时间才能看出效果。

●费用:平均$3~$100


【几项受欢迎的居家牙齿美白商品】

※选购DIY居家牙齿美白商品时要留意,也不可使用过久

选购时要留意是否有明确标示成分与浓度,便宜未必好。使用时更要依照指示不可戴太久,以免吞下药剂而伤及食道。若感觉牙龈刺激不适,则表示牙托不合嘴使药剂外漏,应尽速拿掉。

▲美白牙膏

相当于牙齿的洗面乳,就跟我们每天都要洗脸一样,天天刷牙维持口腔清洁绝对是美牙第一步!不少大牌如Colgate、Crest、Tom’s、Arm and Hammer等都有推出美白功能的牙膏,老实说效果实在是见仁见智,与其说美白,说它是去污更为贴切。反正天天都要刷牙,如果你想要美白牙齿,那就挑选一条有美白效果的牙膏来加减刷个心安也不错。若为敏感牙齿,建议选择敏感牙齿专用的美白牙膏以免造成不适。

Rembrandt

Johnson & Johnson旗下的美白牙膏,分为红色款INTENSE STAIN与绿色款DEEPLY WHITE + Peroxide两种,两款的评价都不错,不少使用者皆反映效果佳,而绿色款的含有urea peroxide尿素过氧化氢来发挥美白效果。

●绿色款Amazon评价:4★,这里买
●红色款Amazon评价:4★,这里买


Crest 3D White Luxe Diamond Strong Brilliant Mint Flavor Whitening Toothpaste

P&G旗下的Crest可说是牙齿美白领域的领导品牌,当然也有提供美白牙膏,这款标榜一周就能移除90%的染色污点,同时并强化牙釉质(珐瑯质)健康。

●Amazon评价:4.5★,这里买


Crest 3D White Brilliance Toothpaste, Teeth Whitening and Deep Cleansing via Daily Two-Step System

如果你够勤劳的话,Crest新推出的双罐牙齿美白套组牙膏,一条(Step 1)是深层洁净口腔、一条(Step 2)则是加强美白的牙膏,将每次刷牙分成两步骤,不清洁溜溜也难。

●Amazon评价:4★,这里买


Sensodyne True White Mint Toothpaste for Sensitive Teeth

Sensodyne是GSK大药厂专为敏感牙齿设计的口腔品牌,而这款专为敏感性牙齿设计的美白牙膏,标榜比一般美白牙膏更为温和,不会过度磨蚀牙釉质,让敏感牙齿也能拥有洁白美牙。

●Amazon评价:4.5★,这里买


▲美白贴片

相当于牙齿的美白功效面膜,每一片贴面皆提供满满的美白精华成分,让你短时间内快速亮白牙齿,撕下后牙齿的确会感觉变白(就像我们每次敷完面膜撕下后脸都会好亮好白),但效果属短暂,救急不救穷,适合在约会前或出席重大场合前使用。若想要长久美白,则需要长期使用。

Crest 3D White Professional Effects Whitestrips Teeth Whitening Kit

这个美白牙齿贴片应该是众多同质商品中口碑最佳的产品了,标榜所使用的牙齿美白只成份不会伤害牙釉质,且与牙科医师所使用美白成分同等级,只要把贴片贴在上下排牙齿上30分钟~1小时即可淡化陈年污渍(以各商品的建议使用时间为准),使用时出现短暂微微麻感是正常的,但若很不舒服请立即卸下。官网建议使用前不要刷牙。这款在Costco也有在贩售。

●Amazon评价:4★,这里买
●Crest的美白牙齿贴片有很多款,其他详情可参考官网


Crest 3D White Gentle Routine Teeth Whitening Strips Kit

这款是Crest专为敏感牙齿设计的美白牙齿贴片,根据使用者的心得分享,绝大多数人都表示用后的确不会导致牙齿敏感不适状况发生,但美白效果也是相对较不明显或需要较长时间才能感受到。

●Amazon评价:4★,这里买


居家牙齿美白光疗组

Crest 3D White Whitestrips with Light

Crest进阶推出的居家牙齿美白蓝光仪,先贴上美白片一小时,再利用这个蓝光仪去照射美白贴片约5分钟,可加强美白药剂的渗入。有些消费者反应使用后会造成牙齿敏感,建议敏感牙齿者先咨询专业人员再行使用。照光时也请避免照射到牙龈部位,以免造成牙龈不适。

●Amazon评价:3.5★,这里买


Active Wow Teeth Whitening Kit

内含以Hydrogen Peroxide为主成分的透明美白药剂凝胶、蓝色的舒缓凝胶、牙托和美白蓝光仪。先将牙托泡热水再套上牙齿去简单塑出适合自己口腔的模型,接着再将透明的美白药剂凝胶以棉花棒涂抹在欲美白的牙齿上,然后再套上牙托并用蓝光仪照光。而蓝色的舒缓凝胶则是让牙齿敏感者可以在美白后使用的舒缓凝胶。

●Amazon评价:4.5★,这里买


AuraGlow 5x Blue LED Light Teeth Whitening Accelerator Light/ AuraGlow Teeth Whitening Kit

牙齿美白蓝光仪,很多消费者都会搭配Crest的牙齿美白贴片一起使用。这品牌也有出自己的牙齿美白套组,以35% Carbamide Peroxide的美白凝胶进行牙齿美白。

●蓝光仪:Amazon评价4.5★,这里买。牙齿美白套组:Amazon评价4.5★,这里买


▲洁牙粉

可以算是牙齿的去角质商品,洁牙粉通常是比牙膏颗粒再粗一点磨砂微粒,用以磨掉牙齿最表面的牙垢,若牙齿较敏感脆弱者,建议不要过于频繁使用,以免造成牙釉质的磨损或刺激。

Active Wow Teeth Whitening Charcoal Powder

这款椰炭洁牙粉在Amazon上拥有近9500个评价4.5颗星的表现,主要就是利用天然椰炭(coconut charcoal)的清洁作用来去除牙渍,标榜对牙齿与牙龈健康不会有伤害,敏感牙也适用。使用后要再刷牙,才能确实将残留在齿缝的黑黑炭粉去除掉。

●Amazon评价:4.5★,这里买


漱口水

Crest 3D White Luxe Glamorous White Multi-Care Whitening Mouthwash

老实说,若想光靠美白漱口水去实现洁白牙齿是几乎不可能的,美白漱口水的作用最主要是作用是辅佐其他牙齿美白商品,做到更全面的防护作用。在早晨(或夜间)刷完牙后再用这款漱口水漱洗一下口腔,可在短时间内有效预防牙渍附着在牙齿表面,同时维持清新口气。

●Amazon评价:4★,这里买


★牙齿美白注意事项

牙齿美白可不是越白越好或剂量越高越好!如果使用牙齿美白商品/疗程时,出现过度酸、软、疼等严重不适现象都应暂停并与医师联系,否则不当使用反而可能会造成牙齿牙龈的永久伤害,导致敏感与刺激。

牙齿美白并非人人皆宜

孕妇、哺乳妇女、糖尿病、心脏病、牙根暴露、萎缩或牙迟不健康者,都不适合进行牙齿美白。建议在接受任何牙齿美白治疗前先咨询清楚,牙齿健康及安全才是最重要的喔。

进行牙齿美白前,请先确保牙齿健康

若牙冠有裂缝、蛀牙、牙周病等都应先治疗好,以免美白药剂渗进牙髓腔而造成伤害。

牙齿美白后可能会出现轻微酸软不适

少部分民众进行牙齿美白后会出现轻微酸软感,通常会在几小时内消失,若很不舒服或持续过久,则建议尽速就医。使用牙齿美白贴片或牙托时,也要避免碰触到牙龈而造成不适。

牙齿美白后饮食尽量以清淡无色为主

尽量少食咖啡、茶、酒、酱油、汽水、烟等深色食品,或是以吸管饮用,减少深色饮料碰触牙齿的机会。特别是刚做完牙齿美白疗程的2小时内。平时也要避免过冷或过热的刺激性食物。

保持良好口腔卫生

多漱口、定时刷牙也能让牙齿美白效果延续。

牙齿美白不是一劳永逸

像这类DIY居家牙齿美白商品主要都是救急不救穷,无法一次就达到理想亮白效果或是永久美白, 通常都需要定期进行,并搭配饮食习惯的控制。就算是诊所牙齿美白疗程也是,除非是直接做牙冠或美齿贴片,否则一般的牙齿美白疗程也适仅能维持一段时间。

牙齿美白次数不宜太频繁或太久

凡事过犹而不及,太常牙齿美白或将牙齿美白产品停留在牙齿上过久,都可能会造成反效果,导致牙齿反而没光泽或伤害到牙齿牙龈,使牙齿越来越敏感。

进行牙齿美白前不要先刷牙

牙膏会在牙齿表面形成一层保护薄膜,会影响美白药剂的渗入。(实际使用方式请以商品建议为准)。

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