这个女生从236斤减至118斤,她的减肥食谱大公开

菜菜子
咕噜币:731
2020-08-24 17:18
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大多数女生似乎都很介意自己的体重或是身型,之前有记者采访某位女星:"你觉得100多斤的女生算胖吗?" 该女星当下直接脱口而出:"胖,肯定算胖啊。" 纵眼望去,娱乐圈里的女星一个比一个瘦了,但她们还在找各种方式减肥。大家可能觉得明星嘛,为了上镜好看,拼命减肥那是有动力。

在日常生活中,你能想像一个人瘦了130磅 (近118斤) 会有什么样的变化?

网名为 SY Kath 的女生曾经重达260磅 (约236斤),通过健康饮食搭配运动的方式,付出超乎常人的努力最终成功瘦身,成为大家眼中的完美身型美女 (肉长在该长的地方😂)。

减肥成功后,SY Kath 时不时地在社交平台上分享自己的减肥心得和健康食谱,希望能用自己的经验让大家少走弯路,希望能帮助到和她曾经一样在减肥过程中迷茫的网友们。

减肥前的 SY Kath 👇

减肥成功的 SY Kath 👇

她也在网上分享了部分瘦身食谱 (画外音:瘦真的是要付出代价的),她的烹饪方式大多以水煮为主,偶尔煎一下肉类,比如鸡胸肉什么的👇

鸡胸肉 + 虾 + 鸡蛋 + 西蓝花 + 玉米 + 藜麦 + 西柚👇

紫薯 + 鸡蛋 + 橙子 + 圣女果 + 时蔬 + 鸡胸肉👇

红薯 + 藜麦 + 玉米粒 + 橙子 + 芦笋等👇

紫薯红薯 + 鸡肉 + 橙子 + 秋葵 + 虾 + 玉米👇

虾 + 西蓝花 + 橙子 + 西柚 + 玉米 + 时蔬👇

鸡胸肉 + 玉米 + 水果 + 鸡蛋 + 西蓝花👇

荞麦面 + 生菜 + 圣女果 + 玉米 + 鸡蛋 + 西柚等👇

除此以外,SY Kath 还分享了一个1周7天的食谱给网友们 (点赞)👏

第一天👇

第二天👇

第三天👇

第4天👇

第5天👇

第6天👇

第7天👇

你会想尝试下文中提及的减肥食谱吗?
正好在发愁每天吃什么,这个食谱派上用场了哈哈
不会尝试,这是给兔子吃的,不是给人吃的。根本吃不饱...
先收藏,以后再说

2条讨论
有点厉害,哈哈哈收藏先
匿名约一个月前
减肥真是需要动力的,曾经我室友和男友分手后,半年间瘦了好多,之后男友又回来求复合。这样的段子网上有很多,但发生在我身边就这一次,顿时觉得男人真是外貌协会。。。