成年人的顾虑真是太多了,大家都是如何控制自己情绪的?

Kelly. W Cheung
咕噜币:461
2020-01-12 11:35
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最近和朋友聊到一个现象,就是感觉年龄越大想法和顾虑越多,而且变得比较情绪化。当情绪这玩意冒出来的时候,有时候真是没法控制。情绪来的时候我一般都是不讲话,因为我会发现自己忍不住想要爆发。最好的办法就是让自己暂停几分钟,然后就会发现,好像什么都缓过去了。

14条讨论
我也是冷处理。遇事先不发飙,冷静一下再看是否真的值得生气!为何要为不值得的事浪费时间呢?
有次去体检,检查出乳腺增生,医生建议我不要经常动怒,心态要调整好。之后慢慢的,一想到我生过的气会变成小疙瘩藏在我的乳房中,还要伴随终身,我就不生气了。
我的脾气随我爸,有时候挺暴躁的,很影响自己的情绪。但我每次状态不好时,都去选择看电影或是去健身,反正对我来说挺有用的。
控制情绪,倒不如说是管理情绪!
吃美食,刷剧
洗一大堆衣服
整理房间
充盈自己,学会独处。
远离无效社交,不被外界的只言片语劫持。
由我们自己掌控的情绪,才是自由的,可控的。
多做事吧,忙起来,让那些负面情绪没有机会蹦出来
我是属于那种情绪来了,就让它来,不刻意去压制它。洗澡时大哭一场,或是一人在家疯一次,睡一觉我就好了。我会发泄出来
情绪管理不等于不释放情绪,而是用科学的方式来释放,比如运动或者休闲。当然,有时候该爆发就爆发,对于有些人不用忍着
匿名7 天前
和有趣的、正能量的人在一起,尝试做一些能增加自信心的事情,比如我很喜欢画画,我会学习画画,画完的作品让我内心很满足。每当我情绪很差的时候,我都会做些让自己潜意识开心的事情。