每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

今天，我去做了一个新冠抗体测试，来和你们分享一下我的体验。为什么我要做抗体测试？有人问：有抗体也不代表未来不会患新冠，为什么你要做新冠抗体测试？除了心理上追求一个保险、自我安慰，满足好奇心外，有没有抗体真的会对我的生活质量产生影响的啊！如果有抗体，你就可以不戴口罩满街跑了吗？当然不会，一，有抗...

十月啤酒节(Oktoberfest)这么有欧洲风情的名字一看就知道是外地传来的节日。没错，这个德国传统的节庆在北美也被大肆庆祝。除了这里有很多德国后裔之外，重点是美国人无酒不欢，举凡爱尔兰的圣派翠克节(St. Patrick’s Day)、墨西哥的Cinco de Mayo，只要能喝酒狂欢的节...

联邦医疗保险（Medicare），被许多在美国的老年人誉为生活中的“保命稻草”，但其中的门道确实是有够复杂。今天的这份美国养老必备的联邦医疗保险全面指南，全部都是提炼后的精华内容哦。 🔍什么是联邦医疗保险？联邦医疗保险是美国政府提供的健康保险计划，为符合条件的个人提供医疗保障。它分为不同...

旧金山湾区，一个对华人来讲并不陌生的名字。旧金山湾区不仅云集了全球顶尖的高科技公司，同时也吸引了大量的高端人才在此地生活、工作。旧金山湾区是世界最重要的科教文化中心，拥有世界著名的高等学府，包括公里型的加州大学柏克莱分校，和私立型斯坦福大学。那么，旧金山有哪些优秀的私立高中呢？升学优势又是什么...

美国疫情自三月中爆发至今，每日新增确诊数依然在数万例之多，要说已经完全摆脱疫情的阴霾绝对是言之过早。然而随着各种商业活动与交通旅行逐渐恢复营运，如果你有在考虑跨出家门、有着看看外头现在是什么情况的意图，这一篇条列式和大家分享九月初时我搭美国国内班机的经验，包括航空公司与机场 TSA 如何做防疫...

上一篇为各位整理了适合送给『她』的精品圣诞礼物提案，接下来这篇就来分享送给『他』男性亲友的精品圣诞礼物清单！说到送男性圣诞礼物，老实说可没有想像中容易对付，投其所好非常重要，本篇咕噜与大牌精品包藏货量最齐备的专业网站 FASHIONPHILE.com 合作，为你贴心整理出三大类精品送礼推荐，今...

时间过得好快，一转眼感恩节就到啦。在享受火鸡大餐之外，感恩节还能做点什么呢？咕噜这就给你答案！一年一度的感恩节最盛大活动好莱坞圣诞大游行即将举行，热闹的人群、巨型花车气球、精彩丰富的表演会将节日气氛直接拉满。各个地方的圣诞节日灯光秀也各有各的特色。比如你可以到位于 Riverside 的 Mi...

差那几%到底差多少？让我们专业的会计师算给你看。

“那么多餐厅和景点让人挑花眼，到底要去哪？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽人意好心累”别担心！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块让你快速扫瞄吃喝玩乐达人们都去哪里打卡 ▼咕噜《哪里玩》：最实用的吃...

英国当地时间9月8日，英国女王伊丽莎白二世平静离世，英国王室在其社交媒体帐户上宣布。 伊丽莎白二世是英国史上在位时间最长的女王，统治时间长达70年，享年96岁。据悉女王在苏格兰巴尔莫勒尔城堡(Balmoral castle)去世，这也是女王众多房产中的其中之一...

你对美好生活的定义是什么？我的定义就是想吃就吃，想买就买，一键清空我购物车里所有的待选物品哈哈。9月24日至26日9:00 AM，「美好生活」等着你来，众多商品惊喜价让你做梦都笑醒！

德克萨斯州的Dallas Baptist University达拉斯浸会大学其实是一个老牌的CPT学校，但是由于网上消息较少，导致很多德州的小伙伴错过了这个本地的大学，每学期都要跑到外州去上课，很是辛苦。今天就带大家来了解一下这个德州的靠谱CPT大学，希望可以帮助到很多达拉斯附近的小伙伴！

Saint Peter’s University圣彼得大学成立于 1872 年，是一所独立的本科文理学院。学校是由耶稣会（Society of Jesus）赞助的 28 所学院和大学之一。目前，圣彼得大学共有 3,200 名学生，其中 74% 为本科生，另外 26% 为硕士或博士生。该大学在在...

目录：学校概况学校研究生项目Day-1 CPT政策重要时间点学费及奖学金Day-1 CPT项目学校优劣势项目申请1. NLU学校概况国家路易斯大学（National Louis University，NLU）始建于1886年。最早是由教育家Elizabeth Harrison创建的一所致力于幼...

美国的很多学校都强制要求学生购买健康保险才能正常注册上课。其中，部分学校要求学生必须购买校内保险；另外一部分学校规定学生可以用校外保险来Waive校内保险。 而购买保险最重要的一个原因就是对自己的身体负责。众所周知，美国的医疗系统成本很高，如果没有保险，随便去看一个病就会动辄上千刀。很多同学...

丹宁风绝对是历久不衰的时尚元素！丹宁的特殊材质使其随意搭配各类风格服饰都能散发出随性的街头时尚魅力，怎么藏也藏不住。众多精品品牌更是将经典款式注入牛仔布元素，展现率性风格，也保留高质感，满足时尚爱好者对多变风格的追求。本篇咕噜与大牌精品包藏货量最齐备的专业网站 FASHIONPHILE 合作，...

时间过得飞快，2025 年已经进入最后倒计时。每到年末，税务规划都是许多自雇主、小企业主最容易忽略，却最关键的任务。

美国加州迪士尼70岁啦！迪士尼为了迎来自己的七十周年特别加入了一些新事物让大家可以和他们一起庆祝快乐！

很多朋友在海外配置资产时，为了各种“方便”或“规划”，会把房产、股权、存款等放在他人名下，认为“都是自己人，不会有问题”。然而，现实中，只要一个环节出错，就可能引发资产归属的重大争议，甚至导致家庭财富的巨大损失。今天，我们就来谈一谈这种看似“聪明”的做法背后隐藏的三大风险，我把它们总结为“三挂...

从遗产税、增值税到阶梯基差，一文解析最优传承策略

就在离西雅图市中心几分钟的距离，看似平淡不起眼的小社区却有许多稀奇古怪的公共艺术品，咖啡厅、小巷内，到处可以看到卖稀奇古董的专卖店，没错！这就是佛瑞蒙。佛瑞蒙适合充满创意的人、充满梦想的人、充满记忆的小城市。今天就让我们一起带着童稚的好奇心一起来探访佛瑞蒙古怪又有趣的艺术街道吧！

我们从几份报告解读一下美国的航空公司的优劣

溜冰的季节又要来啰！不管你是厉害的滑冰者还是新手初学者，又或者是爸爸妈妈带着小朋友想一起滑冰，西雅图附近都有不错的滑冰场可以去溜一溜！