在网络文化中早已被粘贴负面标签的名字 “Karen”，似乎正在走向退潮。这个由千禧一代流行开来、常被用来形容爱多管闲事、咄咄逼人的年长白人女性的称呼，正逐渐被 Z 世代更新换代。 如今，Z 世代正在传播属于他们自己的“Karen”版本，而这一次，矛头更多指向较年轻的 X 世代以及年长的千禧一代。在 TikTok 等社交媒体平台上，不少 Z 世代用户表示，新的“Karen”代名词是 “Jessica”——一个在 X 世代和千禧一代女性中都非常常见的名字。与此同时，“Ashley” 也频频被提及，成为另一位热门候选。 Gen Z picks its own 'Karen' name: Sorry, 'Jessica.' https://t.co/7OZO6ydqZQ pic.twitter.com/FjKtDIhQdk— WATE 6 On Your Side (@6News) January 4, 2026 围绕这些名字的讨论，其实早在去年夏天就已经在 Z 世代的圈子里悄然展开，只是直到 12 月底，这一趋势才真正“破圈”，开始频繁出现在年长用户的社交媒体信息流中。其中一条走红的 TikTok

攒够实现人生目标的钱，比如买房、安享退休生活，其实并不需要复杂或“高调”的操作。很多真正实现财富积累的人，靠的不是一夜暴富，而是长期坚持一些简单、低调却有效的做法。 以下是三种“悄悄变富”的方式，适合长期执行。 1. 尽量避免各种费用 各类费用会在不知不觉中侵蚀你的储蓄，而其中很多是可以避免的。比如，保持帐户里有一定现金余额，可以避免透支费和帐户管理费；随身预留现金、减少使用非本行ATM，也能降低取款手续费。 在投资方面，成功的投资者通常会选择费用率较低的产品，例如跟踪标普500指数的低成本指数基金。费用率越低，最终真正留在你口袋里的收益就越多。 省下来的钱，本质上就是赚到的钱，而且还能作为更多本金，持续参与复利增长。 2. 把储蓄和投资“自动化” 想要长期稳步存钱，一个有效方法是“设好就别管”。许多银行和券商都提供自动转帐功能，可以定期将固定金额转入储蓄或投资帐户。 对投资者来说，这相当于采用“定投”策略，即在固定时间间隔内投入固定金额。这种方式有助于忽略市场短期波动，避免因为情绪而错过长期回报。 如果你已经有401(k)等退休帐户，大概率已经在使用自动扣款，也可以考虑把同样的方

说到旅行，很多人第一反应是打卡风景、品尝当地美食，但实际上，飞机餐也可能成为一趟行程中意想不到的亮点——当然，也有可能直接变成一场“空中噩梦”。 最近，一则吐槽美联航头等舱餐食的帖子在社交媒体上迅速走红，网友们的犀利评价几乎把航司的厨房水准“拉到谷底”。飞机餐真的已经不堪入口了吗？事实或许并没有这么简单，我们不妨来仔细看看。 Hey @united is this a joke? I just flew 5+ hours in First Class and this bowl of sadness is what you serve me for dinner.Between the 3D-printed mystery meat, the cafeteria cheese cubes, and the whole tomato I need a chainsaw to cut, this is genuinely unbelievable. pic.twitter.com/UOauCoqLAH— Peyman Milanfar (@docmilanfar) January 4, 2026

在美国创业圈里，很少有人会把年营收 900 万美元的品牌，与“无家可归的单亲妈妈”联系在一起。但对 Gia Huynh 来说，这两种身份，曾经先后存在于她的人生中。如今，她是糖果品牌 Silky Gem 的创始人。凭借晶莹剔透、如宝石般的手工糖果，这家公司在 2024 年的营收超过 900 万美元。但在不久之前，她还每天在美甲店工作 14 个小时，只为勉强维持生活。 Huynh 出生在越南一个贫困家庭。她形容自己的童年“异常艰难”。4 岁时，她曾遭遇家庭与性方面的侵害；在学校里，她因肤色较深而经常成为被嘲笑的对象，最终甚至没能读完五年级就离开了学校。“因为我没有读完五年级，家人和朋友总是贬低我。”长期的轻视与伤害，让她变得极度沉默，也几乎从不相信自己有任何价值。 2016 年，她与丈夫移民美国，定居佛罗里达州。现实很快击碎了对新生活的期待。2017 年，她与当时的丈夫分开，随后进入另一段关系，并生下第一个孩子。但那段关系同样充满暴力。“我在 2019 年生下儿子，但那是一段非常暴力的关系。我失去了工作，信用卡全部刷爆。我在儿子只有五周大的时候把他带走，开始住在车里。” 几周后，她带着孩

美国官方饮食建议迎来一次方向性调整。唐纳德·川普政府于周三（1 月 7 日）公布最新版美国膳食指南，提出增加蛋白质和全脂乳制品摄入，同时减少超加工食品与添加糖的建议。整体来看，新指南与卫生部长小罗伯特·F·肯尼迪推动的“让美国再次健康”理念相呼应，但并未对现行饮食框架进行彻底重塑。 最直观的变化，体现在官方饮食示意图的更替。此前长期使用的“我的餐盘（MyPlate）”被正式取消。该示意图曾强调谷物、蔬菜、水果与蛋白质在餐盘中的相对均衡，并辅以少量乳制品。新版指南则改用重新设计的食物金字塔，不过这一次，金字塔被倒置，结构也有所调整。 在新版金字塔中，蛋白质、乳制品和健康脂肪被置于核心位置，蔬菜和水果仍被纳入整体结构，但全谷物的重要性明显下降。指南明确指出，每一餐都应摄入蛋白质，并鼓励人们将蛋白质摄入量提高至每日建议标准的两倍，即每公斤体重约 0.8 克的两倍。 乳制品方面，新指南不再延续此前对低脂或脱脂产品的偏好，而是直接推荐全脂乳制品。与此同时，关于饱和脂肪的限制并未放宽，仍维持在每日总热量不超过 10% 的上限。 在食品选择上，新指南对超加工食品、添加糖和精制碳水化合物提出更明

根据United Van Lines发布的年度搬家报告，2025全美搬家热潮中，搬入比例最高的州竟然是俄勒冈州。它在2025年有65%的迁入率，直接从前一年的第八名飙升至榜首。22%的迁入人口来自加州，其次是科罗拉多州、华盛顿州。 数据显示，俄勒冈吸引了大量寻求新工作的搬家人群，特别是在科技和医疗保健这两个行业中。而除了工作，优质的生活环境也是一大吸引力。无论是远足、钓鱼、滑雪还是划船，俄勒冈的户外活动都应有尽有，再加上农业用地和人文氛围，更是让很多人都为之着迷。 Works Real Estate的房产经纪人Shana O’Brien指出，“很多退休人士是冲着俄勒冈没有州所得税这一点来的，让他们的退休金用起来更划算。但不仅仅是退休族，年轻家庭也在不断迁入，寻求更理想的生活环境、抚养孩子的好地方”。 除了俄勒冈之外，2025年搬入人口占比高的州还包括⬇️ 西弗吉尼亚州 南卡罗来纳州 特拉华州 明尼苏达州 爱达荷州 北卡罗来纳州 阿肯色州 阿拉巴马州 内华达州

提到旅行体验，大多数人会先想到目的地风景或当地美食，却很少有人把期待放在飞机餐上。对不少旅客来说，空中用餐更像是一场“开盲盒”——运气好是加分项，运气差则可能直接影响整趟行程。 最近，一则吐槽美联航头等舱餐食的帖子在社交媒体上迅速走红，也再次点燃了公众对飞机餐品质的讨论。不过，从整体趋势来看，航空餐饮的真实水准，或许并不像网络吐槽中那样一边倒。 Hey @united is this a joke? I just flew 5+ hours in First Class and this bowl of sadness is what you serve me for dinner.Between the 3D-printed mystery meat, the cafeteria cheese cubes, and the whole tomato I need a chainsaw to cut, this is genuinely unbelievable. pic.twitter.com/UOauCoqLAH— Peyman Milanfar (@docmilanfar) Janua

我们都经历过这种时刻：车子又坏了，而维修报价让人倒吸一口凉气。一般来说，修一辆老车通常比买新车便宜，但总会有一个临界点，让你开始怀疑，是不是该放弃这辆车、另做打算了。 很多修车师傅都会给出一个常见的判断标准：当维修费用超过车辆本身的价值时，就该考虑换车了。但如果你还在犹豫，这份分步骤指南可以帮助你在“继续维修”还是“直接换车”之间做出更理性的决定。 第一步：确认是否仍在保修期内 在彻底否定这辆车之前，先检查它是否还在保修范围内。大多数新车都配有厂家提供的整车保修，通常为3至5年不等。如果你购买过延长保修，或车辆属于认证二手车，可能还有你已经忽略的额外保障。 此外，动力系统保修往往更长，有时可达10年或10万英里，涵盖发动机、变速箱、传动轴等关键部件。但这类保修通常不包括日常磨损或事故损坏。 如果维修项目在保修范围内，自付费用可能大幅降低，暂时继续使用车辆往往是更明智的选择。若不确定具体条款，建议仔细查看保修文档或咨询经销商。 第二步：评估维修成本 并非所有维修都“同等严重”。像更换刹车片或空调压缩机这类维修，虽然可能要花上上千美元，但通常还能接受。但如果问题涉及变速箱故障、发动机损

在房地产交易中，“附带已付清的太阳能板”往往被视为加分项，不仅意味着长期电费节省，也代表没有后续负担。但一位新房主最近的经历却提醒买家，即便听起来万无一失，也可能出现意想不到的状况。 这名房主日前在 Reddit 的 r/solar 版块发帖称，自己在购房时被明确告知，屋顶上的太阳能系统相关合同已完全结清，不存在任何持续费用。然而，在正式入住并完成帐户交接后，他却收到了来自 Tesla 的月度账单。 根据他的描述，房屋过户完成后，他花了几个月时间才成功将太阳能设备的所有权和监控帐户转移到自己名下。“终于搞定帐户后，我们本以为一切顺利，”房主写道。但不久之后，一张标注为“固定月费”（fixed monthly rate）的特斯拉账单却突然出现。 这笔费用让他一头雾水。“我完全困惑了，我没收到任何通知说要收费，这正常吗？”他在帖子中表示，自己此前从未被告知需要承担任何月费，也没有签署新的付款协议。 该帖很快引发大量讨论，不少网友猜测是否涉及隐藏费用或合同漏洞。不过，事情的走向最终并没有演变成消费纠纷。房主在联系特斯拉客服后，更新了事件的后续进展：“成功了！特斯拉承认他们搞砸了，正在着

长期以来，想要从互联网上清除个人信息，对普通人而言几乎是不可能完成的任务。住址、收入、家庭状况等数据被大量收集、转售，却很难逐一追踪来源。如今，加州正式推出一项全新的制度性工具，试图改变这一现状。 加州隐私保护局（CPPA）近日上线了一个名为 DROP（Deletion Request and Opt-out Platform） 的官方网站，允许加州居民通过一次操作，向所有在该州注册的数据经纪商统一提交个人信息删除请求。这一平台的推出，标志着加州在数据隐私保护领域迈出了关键一步。 DROP 的设立依据是此前通过的《删除法案》（Delete Act，又称 SB 362）。在该法律生效前，个人若希望删除自己的数据，必须分别联系数量庞大的数据经纪商，流程复杂、耗时极高，现实中几乎难以完成。而通过 DROP，居民只需完成一次身份验证并提交请求，系统便会自动将删除指令发送给所有受监管的数据经纪商。 这一服务对居民完全免费，且采用“一站式”机制。根据法律要求，所有在加州登记的数据经纪商都必须在规定期限内删除其持有的相关个人信息。若拒绝执行或未按时完成，将面临高额罚款及其他法律后果。 隐私领域