医生急喊停！TikTok爆红的“塞大蒜通鼻法”不但没用，还可能让你的鼻塞更严重

先别管社交媒体是怎么说的，专业医生给出的结论是：把整颗大蒜塞进鼻孔，真不是个好主意。这种号称能快速通鼻子的网络偏方，不仅无法缓解鼻塞，还可能让感冒和流感患者变得更难受，所以屏幕前的小伙伴千万不要试。

这是来自休斯顿鼻窦中心与耳鼻喉专科医生 Madeleine Herman的原话，“这种做法不仅无效，还会让症状变得更糟”。

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在TikTok上，很多人把整瓣生大蒜塞进鼻孔，放10～15分钟后再取出，随后鼻涕瞬间像瀑布般倾泻而出，也让拍视频的人兴奋不已。他们声称这能打通塞住的鼻子，在一般方法无效时特别管用。但医生直接泼冷水，千万不要被那一堆鼻涕蒙骗了。

Herman解释说，取出大蒜后出现大量鼻涕有两大原因。第一个是鼻腔原本堆积的黏液被堵住，一旦移除异物就会瞬间倾泻出来。再一个就是大蒜中的强烈化学成分会刺激鼻腔黏膜，让鼻子产生更多鼻涕试图把刺激物冲掉。这种刺激不仅不能通鼻，反而可能让原本的鼻塞更严重，因为刺激会让鼻腔变得更加肿胀、更加容易堵塞。

把生大蒜塞进鼻孔的风险是很高的，大蒜的活性物可能灼伤皮肤与鼻黏膜，鼻腔组织可能因为刺激而破皮、流血。如果重复尝试可能还会引发皮疹或永久性疤痕。大蒜作为异物停在鼻子里太久，还可能导致恶性细菌滋生。

流感季的时候，很多人都在想办法缓解鼻塞的问题。但医生建议不要走偏门，“感冒通常是自限性的病毒感染。最好的方式是整体调理，如休息、补水、用生理盐水喷鼻或冲洗”。其他有效措施包括使用含伪麻黄碱等成分的OTC去鼻塞药、对乙酰氨基酚等止痛药缓解鼻窦压力与疼痛、在鼻子和额头放温热湿毛巾、在房间内使用加湿器保持鼻腔湿润、洗热水澡或吸蒸汽松动黏液减少炎症。

但如果你的感冒超过10天还没好，好转后反而再次恶化，或出现高烧胸痛呼吸困难等严重症状，一定要尽快就医，排除更严重的问题。