喝水太多也很危险！20分钟内连续喝下4瓶水，女子因“水中毒”身亡

大家都知道要多喝水，但喝水太多，即使在炎热的夏天，也可能对身体造成伤害。印第安纳州一名 35 岁的母亲 Ashley Summers 上月就因为过量饮水导致水中毒，最终不幸去世。据她的家人描述，Summers 在短短 20 分钟内，连续喝掉了 4 瓶 16oz 的水，累计饮水量达到半加仑。

据悉，7 月 4 日长周末，Summers 和丈夫及两个年幼的女儿一起到 Lake Freeman 度假。旅行中，她感觉自己严重脱水，于是开始大量饮水。而在家庭旅行的最后一天，Summers 开始感觉她无论喝多少水都不够。她对家人抱怨说自己头很晕，并且有严重的头痛。回家后，Summers 在车库晕倒，家人立刻将她送往医院，然而为时已晚，Summers 再也没有醒来。医生表示，她死于罕见的水中毒。

印第安纳大学 Health Arnett 医院的毒理学家 Blake Froberg 博士指出，水中毒更可能在夏天发生，对于经常在户外工作或运动的人来说，尤其要注意。过量饮水导致的水中毒会使人体内的钠元素大量流失，他建议人们饮用富含电解质、钠和钾的饮料。而水中毒的症状包括身体总体不适、肌肉痉挛、疼痛、恶心和头痛等。