他说,Tom Brady 39岁还能获得五连冠的原因是这个

10 个月前
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扒一扒
 

为什么别人早就退休了,而Tom Brady居然还能在39岁的高龄获得五连冠!?这当然和平日里不懈的锻炼以及健康合理的饮食有关啦!至于他到底吃了什么,都在这篇对于他的专属厨师Allen Campbell的采访中揭晓。

也许你认为Tom Brady必须每天保持大量的蛋白质才可以拥有如此健康完美的体魄,然而他的饮食远比你想象的要健康的多。80%的蔬菜必须是有机的,其中还包括糙米饭、藜麦、小米、豆这种全谷物的食材;20%的肉类中只吃草料饲养的有机牛排,低脂的鸭肉鸡肉,以及野生的鲑鱼。

至于白糖、白面粉、味精通通不可以❌。橄榄油只用纯生的,如果是做饭的油只能选择椰子油;盐的话绝对不用碘盐,只用喜马拉雅的粉红盐来调味。

此外因为茄子、西红柿、辣椒、蘑菇这种不能抗炎的东西,所以几乎一个月才会吃一次。此外没有咖啡因,没有真菌,没有乳制品。

比如藜麦(quinoa)绿蔬脆皮沙拉就是一个典型。使用甘蓝菜或者瑞士甜菜,配上用椰子油烤制的蒜,之后再撒上一些烤的杏仁、腰果,淋上青柠咖喱,香茅和一些姜。这就是非常健康的一餐。

当然,在咕噜君的眼里,除了食物之外,天神老婆和可爱的娃也是Tom Brady成功的最大动力之源吧。

来源: businessinsider

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