市面上有太多太多不同的健康饮食养生法,大家想必都看得天花乱坠,不知道到底吃什么好了吧?这边替大家综合整理了包含营养师及医师等专家的建议,告诉大家这十种食物是专家公认地健康无虞!
1.蓝莓
2.绿色叶菜类
3.牛油果
4.豆类
5.大蒜
6.柠檬
7.奇亚籽
8.Sprout
9.藜麦
10.野生鲑鱼
来源: BYRIDE
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1.蓝莓
2.绿色叶菜类
3.牛油果
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10.野生鲑鱼