“脑腐”是真的吗？短视频正在改变我们的大脑？新研究指向这些认知风险

随着 TikTok、Reels、YouTube Shorts 等短视频平台主导社区媒体，短视频的影响力正在全面爆发。与此同时，人们也在担忧，这种由算法驱动的内容形式可能会重塑大脑，导致“大脑腐蚀（brain rot）”。越来越多研究发现，大量观看短视频与注意力及自我控制能力下降有关联。

一项于 9 月发表、汇集 71 项研究、包括近 10 万名参与者的综述发现，大量观看短视频与较差的认知表现有关，特别是注意力持续时间与冲动控制能力，同时也与抑郁、焦虑、压力及孤独感增加有关。另一篇于 10 月发表、总结了 14 项短视频研究的论文同样指出，大量接触短视频与注意力下降及学业表现较差有关。

尽管担忧声不断，但有研究人员表示长期影响仍未明朗。范德堡大学医学中心的神经心理学家 James Jackson 表示，人类对于新科技与文化现象发起“反抗”的历史由来已久。因此，他对短视频兴起保持谨慎态度，不愿反应过度，但同时也认为许多担忧确有道理。他表示，目前研究显示，大量观看短视频整体上似乎对大脑有害。但仍需更多研究来厘清细节，例如哪些族群最脆弱、影响是否永久、以及造成伤害的具体机制。