分床睡觉有益健康？密歇根大学研究揭示与伴侣分开睡眠的好处

近日，密歇根大学的最新研究表明，为了保证不受干扰地获得至少八小时的充足睡眠，夫妻分开睡觉可能比同床而眠更有利于健康。这项研究出现在越来越多的夫妻选择摒弃传统共睡习惯的背景下，甚至如Cameron Diaz等名人也在努力消除对夫妇分房睡的偏见。

美国睡眠医学会的最新调查显示，为了改善健康，三分之一的美国人选择了“睡眠离婚”，即夫妇分开睡觉。这种趋势与美国人普遍缺乏足够睡眠的现状相吻合，这一数据由疾病控制与预防中心提供。

睡眠医学会的发言人、肺病学家Seema Khosla博士指出：“我们知道睡眠不足会恶化情绪，缺乏睡眠的人更容易与伴侣发生争吵。因此，一些夫妻选择分床睡觉是出于对健康的考虑，这一选择并不令人意外。”

密歇根大学的研究人员通过对小鼠进行实验，发现这些动物经常放弃它们首选的睡眠地点，以便更接近对方。研究人员将这种对身体接触和安全感的渴望称为“somatolonging”。研究者表示，“在COVID-19疫情期间，人们经历了somatolonging，这种接触的缺乏是显而易见的。”

这项研究表明，不管是对于老鼠还是人类，拥抱并非对所有人都如此重要，尤其是对于那些遭受睡眠困扰的人而言。