疫情导致了许多损失，直到今天，人们可能仍然因此而失去什么。
一个名为“疫情跳跃”的心理现象在社交媒体上引起了广泛关注。
@betweenusgirlies the pandemic skip has got us all feeling some type of way #relatable #pandemic #pandemicskip #fyp ♬ Gods creation - daniel.mp3
播客《Between Us Girlies》的主持人在TikTok视频中展示了他们对这一概念的理解，该视频已经被观看了超过600万次。
“不管疫情开始时你多大，你的心理年龄就停留在那里。” 宾夕法尼亚州的主持人Casey Corradin在这段视频中说，该视频于2023年11月发布。
她还说：“所以，这些女人，在疫情开始时，可能是27岁，然后过了三年，她们现在是30岁，而她们周围的每个人都在生孩子，她们说...... '我还没有准备好要孩子。我还年轻，我才27岁。'疫情开始时，我们还在20多岁，度过了人生中的一个重要阶段，现在我们已经27岁了，但我们仍然在摸索。”
洛杉矶门诊中心的注册护士和执行主任Dominique Hamler表示“疫情跳跃”可能会对各个年龄段的人造成真正的担忧。
她说：“我只是很高兴有一个词可以形容它，因为我们在疫情期间确实失去了一段时光。”
“人们不仅患病，而且我们还被隔离，有很长一段时间甚至不能碰触对方。”
Hamler是一名在抗疫前线工作的注册护士。她说，“疫情跳跃”是指“我们的生活受到干扰的那段时间。我们的生活彻底改变了，再也不会一样了，更不用说从时间的角度看我们永远无法再次获得的时间了。多年后，我们仍然在处理它。”
Hamler认为这个概念是一种“心理退步”，因为人们感到自己停留在疫情开始时的相同发展阶段和年龄。
纽约大学朗格尼医院的心理学家Yamalis Diaz博士重申，“疫情跳跃”代表了发展的重要暂停或减缓。
她在采访时说：“这几乎就像是你暂停然后重新开始的电影。对于处于发展敏感阶段的人来说，这个现象最有可能出现。在这个阶段，发生了很多发展性的变化，比如年轻人，所以他们可能会感到这一点，与疫情开始时已经相对稳定的老年人相比，他们的生活已经受到了影响。”
Diaz表示，年轻人可能会在完成教育、做职业决策、恋爱、创建长期关系和实现经济独立等方面感受到这种影响。
她说：“所有这些都是发展阶段的关键要素，而且在必须‘暂停’的情况下，这些都可能发生。”传统的计划和里程碑也在疫情期间被搁置了。如果你是一个年轻人，也许在考虑结婚或要孩子，那都被搁置了。”
Diaz警告说，如果不加以处理，这种“跳跃”可能会导致持续的发展延迟。“我们只是在解决心理健康方面的问题的冰山一角。在我们开始谈论它之前，它会一直拖延一切，开始接受治疗和治疗以应对疫情带来的创伤。”
对于一些人来说，Hamler建议可能需要进行“更深入的探讨”，以“在心理、精神和情感上取得进展。”
这需要一些时间，以及对心理健康的全面关注。
Diaz认为，疫情跳跃将产生连锁效应，可能会延迟其他重要的里程碑，但她指出这“不一定是一个全新的现象。”
她说：“这是Jeffrey Arnett博士的新兴成年理论的基础之一。”
Arnett是一名心理学家，他提出18岁到25岁之间的人处于“新兴成年”阶段。
Diaz说：“实际上，当你回顾几代人的情况时，‘通往成年的道路’变得更长了，年轻人正以较大的年龄达到被认为是‘传统成年的标志’——完成教育、离开家、经济独立、开始事业、结婚生子——的年龄。”
由于疫情是“如此戏剧性的‘停滞一切’的事件”，Diaz认为，它可能会影响20多岁的年轻一代的过渡时间。
她说：“这在考虑到心理健康时尤其如此，因为它也可能影响年轻人成功过渡这个阶段的能力。鉴于这个发展阶段已经容易受到增加的焦虑、抑郁和执行功能困难的影响，疫情还增加了这个发展性转折点的压力。”
Hamler建议“给自己时间”，而不是追逐可能已经错过的里程碑。
随着2024年标志着冠状病毒爆发已经四年，Hamler鼓励人们不要压抑自己的情感，在需要时寻求专业帮助。
她说：“我们需要谈论我们的问题。感到愤怒、沮丧、抑郁、焦虑——所有这些感觉都是正常的。”
《Between Us Girlies》播客的联合主持人Corradin在接受采访时也提到了这一点。
她说：“看到这么多不同年龄段的人都有同样的感觉，真的让人感到安慰。事实证明即使我们感到孤独——我们并不孤单。”
