芬兰凭什么是全世界最幸福的国家？心理学家：因为这种已经流传了500年的……

芬兰已经连续六年位居世界上最幸福国家的第一位。除了优越的硬件条件外，到底是什么让这个北欧小国可以脱颖而出，成为全世界人人向往的净土呢？

对此，有心理学专家给出了答案，称这背后的秘诀是一种名叫“sisu”的概念，这种概念在过去 500 多年里一直深埋于芬兰文化中。目前还没有关于 sisu 的确切翻译，但它主要聚焦于决心和坚韧，即在面对逆境和近乎不可能的困难时，也要继续前进。

要如何做到 sisu？心理学家有如下三点建议——

首先，Sisu 的一个核心要素是找到超越自身的目标。心理学家的研究表明，当我们为了对世界有贡献的事情而工作时，我们能够承受更多。当你面临新的挑战或需要力量继续前进时，你要找到一个更宏大的目标，这可能是你的家人朋友，也可以是激励你的人，或者是你内心深处的事业。

其次，通过训练增强自己的韧性也是 Sisu 的一部分。长时间的实践和准备使我们更容易调动内在的 sisu。我们的身体在最需要的时候会自然地动用隐藏的储备。因此，我们越是挑战自己，就越能养成增强韧性的习惯。最后，要对自己温柔，并与自然创建联系。在芬兰，漫步和徒步旅行是文化的核心部分，它帮助人们找到内心的平静和幸福感，使我们在艰难时刻保持冷静。