AI新用途！男子请ChatGPT做健身规划，三月成功减重26磅

西雅图程序员 Greg Mushen 本来是一个对跑步深恶痛绝的“宅男”，但为了女儿的成长，他痛下决心改变。不过他没有请教练或是去健身房，而是去寻求人工智能的帮助。在聊天机器人 ChatGPT 的帮助下，他不仅拥有了更加健康的身体，还在三个月的时间里成功减重 25 磅，并爱上了跑步！

Mushen 通过 ChatGPT 制定了一个循序渐进的锻炼计划。这一计划从简单的任务开始，如将跑鞋放在门口，逐渐让他对跑步产生兴趣。随着时间的推移，他的跑步计划从每周只进行一次短距离跑步逐渐升级到每周进行六次运动，包括四次约 45 分钟至一小时的轻松跑和其他高强度训练。他表示，这样的锻炼方式让他更加期待跑步，并成功避免了过度劳累和疲劳。三个月后，Mushen 的体重减轻，精力和心率等健康指标也有了显著改善。他笑言：“看到这些变化真的很有趣，我感觉好多了。”

Mushen 表示，尽管 AI 并不能提供教练或在线研究无法提供的东西，但它为他提供了一种无需付费、易于接近的方式来实现他的目标。“它节省了我大量的时间，如果我需要读跑步方面的书籍，我可能就不会去做了。”但专家提醒，机器人有时可能会提供错误或脱离实际的建议，因此在使用 AI 时需要对其给出的建议进行事实核实，确保它的建议是安全和合理的。