准备调整时钟啰！本周日 11 月 1 日凌晨 2 点将结束日光节约时间

日光节约时间就快结束了！官方公布的时间是 11 月 1 日星期日凌晨 2 点，这代表着当日凌晨 1 点将会出现 2 次，因此当天可能会获得额外 1 小时的睡眠时间。但每天的白天时间将会逐渐缩短，直到 12 月 21 日冬至为止。夏令时将于 3 月 14 日再次开始。

为什么切换到夏令时间？

主要原因是在春季和夏季，要更好地利用日光，因此白天应该比夜晚多一个小时的时间。在对日期进行多次更改后，2005 年的《能源政策法案》为美国指定了夏令时间的当前开始和结束日期；它从三月的第二个星期日开始，到十一月的第一个星期日结束。这给大多数州拥有约 7.5 个月的夏令时间，和 4.5 个月的标准时间。

谁负责夏令时间？

夏令时是第一次世界大战期间联邦政府制定的一种节约煤炭的方法，直到联邦政府透过 1966年《统一时间法》之后，夏令时间在地方和州一级仍然以各种形式存在。现在由运输部负责监督夏令时间，该机构枚举了许多夏令时间的好处，包括减少能源消耗和减少犯罪。

美国睡眠医学学会在八月份发表声明说，取消夏令时间将有益于公共健康和安全。该组织表示，标准时间与人体内部时钟的日常节奏更为接近。公共安全委员会副主席 M. Adeel Rishi 博士在一份声明中说，：永久的正常时间是最接近人类的昼夜睡眠觉醒周期的最佳选择。夏令时间导致白天黑暗时间变长，而晚上有更长时间的日光，破坏了人体的自然节律。