新研究：全脂牛奶更有饱腹感，孩子超重的可能性低40%

很多人都在想办法让自己的腰围瘦下来，很明显，减少卡路里的摄入是最重要的。但说到牛奶，为了减肥而选择低脂牛奶的你很可能从小就被误导了。

近日，在《American Journal of Clinical Nutrition》上发表的一项研究中，根据28项不同研究的数据，结果显示，至少对于孩子来说，要想保持苗条的身材，全脂牛奶才是最佳选择。研究中分析了7个国家的研究，包括了1岁到18岁21000名孩子的数据，研究人员发现儿童改喝低脂牛奶并没有明显的好处。

该研究负责人称，“很多美国和加拿大的小孩子每天都喝牛奶，因为它是儿童膳食脂肪的主要来源。”专家认为，主要原因是全脂牛奶会增添饱腹感，从而防止暴饮暴食。但目前该研究仅为观察研究，并未确定全脂牛奶能降低超重风险。