真还是假？营养学家称披萨🍕可能是比大多数的cereals更健康的早餐？

早起的第一件事情就是去冲一包cereal？那你可能需要重新考虑一下冰箱里剩下的披萨。

早餐通常被认为是我们一天中最重要的一餐。而在早餐的选择上，很多人都会优先选择去冲一碗cereal，因为它既能增添饱腹感听上去还不会发胖。

但根据The Daily Meal的说法，美国大部分的cereal的含糖量都和糖果一样多，最明显的比如Kellog's Fruit Loops，里面含有近41.4％的糖。这些cereal不仅含糖量高，而且也缺乏营养。因为它们中的大多数里面只含有糖，并且绝对没有蛋白质、脂肪或者你的身体在早上所需要的任何营养。

根据营养学家Chelsey Amer的说法，一片披萨和一碗牛奶含有几乎相同的卡路里。虽然披萨含有更多脂肪，但与大多数的cereal相比，披萨中的含糖量更低。此外，披萨会提供更多的蛋白质，可以更长时间地增添你的饱腹感，从而最有可能在一整天内避免吃零食。

此外，披萨中还有被称为“superfood”的cheese。据说cheese中的某些成分可以增强你的免疫系统，减少肠道炎症。

所以，大家会选择吃一片披萨🍕还是冲一碗cereal当自己的早餐呢？