走走更健康-LA新年健行跟我来

走走更健康-LA新年健行跟我来

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新年新希望里是不是许下了希望自己在新的一年变得更健康、更苗条、更勤奋这些愿望?不要等到一年又过去了才发现自己什么都没实现,在新年的第一天约上亲朋好友一起踏上更健康的道路,活力充沛地迎接新年吧!

健行路线推荐:

Runyon Canyon 洛杉矶景色

这条路线非常适合喜欢凑热闹和看风景的健行初级者,路线不怎么费力而且一路上同行的人也很多。爬到顶端的Cloud Rest可以观看日落大道的豪宅和洛杉矶盆地的迷人景色,是最极具洛杉矶代表性的一条简单健行路线。

距离:3英里往返

耗时:30-60分钟

地址:2001 N. Fuller Ave, Los Angeles CA 


Point Dume 浪漫路线

这个中等难度的路线不但浪漫而且非常惬意。从海滩走到路线上端你就会明白为什么有人会选择在这里求婚了。站在大海上俯瞰海面,聆听海浪和鸟儿的声音的场景浪漫极了。天晴的话也许还能看到海里的鲸鱼。

距离:4英里往返

耗时:2小时

地址:Westward Beach Road, Malibu, CA 90265


Franklin Canyon Park 懒人行

 这条路线也被成为探索路径,轻松简短且充满美景。在富兰克林峡谷公园有许多可以看的景色。不妨在水库周围散散步,看看鸟儿和野生动物嬉戏玩耍,又或在池塘边漫步,看看里面的鸭子、鱼和海龟。

距离:1英里往返

地址:2600 Franklin Canyon Dr, Beverly Hills, CA 90210


Eaton Canyon 自然保护区

位于圣盖博山脉底部的伊顿峡谷是一个占地190英亩的动物、植物和地质自然保护区。健行过程中可以欣赏到原生态植物和动物景观,途中还能欣赏到40英尺瀑布的美景。雨季时可能有交叉小河,稍微难走一点。

距离:3.8英里往返

耗时:1-3小时

地址:Eaton Canyon Falls Trail, Altadena, CA 91001


Huntington State Beach 海边健行

Huntington海滩以的辽阔沙滩和活力四射的冲浪者们为名,但这也是一个简单又平坦的沿海健行好地方。沿着海岸线可以看到许多健行、骑车、跑步和滑直排轮的人们。不妨新年时来这里感受下生气勃勃的运动气息。

距离:4.1英里往返

耗时:1-3小时

地址:21601 Pacific Coast Hwy, Huntington Beach, CA 92646


Charlie Turner Trail to Mount Hollywood 好莱坞标志

站在好莱坞山上可以尽情地360度欣赏维尔杜戈山和太平洋的绝美景色(如果当天空气较清澈的话)。这条路线能带你到Griffith最高峰,也就是好莱坞山顶。从天文台停车场北面的路线走个大约40分钟就能抵达山峰,著名的好莱坞标志就会浮现在你的眼前。

距离:~三英里往返

耗时:90分钟

地址:2800 E Observatory Ave, Los Angeles CA


Escondido Canyon and Falls 瀑布景色

这条路线被誉为圣莫妮卡山脉的隐藏宝石,有着附近最独特的美丽景观之一。路途中能看到著名的埃斯孔迪多瀑布,当你靠近瀑布时会被一群自然植物包围。千万不要忘记带相机,这里的美景值得珍藏。

距离:4英里往返

耗时:2小时

地址:27200 Winding Way, Malibu, CA 90265


Westridge Trail 带狗狗一起跑

这条路线带狗狗一起探索再适合不过了。这里允许狗狗自由奔跑,不需带狗链,而且途中不会太拥挤。有两条路线可以选,一条比较平坦,而另一条偏多为具有挑战性的上坡。爬到顶端不妨逗留片刻,欣赏下风景顺便和狗狗一起歇口气。

距离:7.4英里往返

地址:Westridge Road & West Mandeville Fire Road, Los Angeles, CA 90049


Mishe Mokwa Trail- Sandstone Park 减肥路线

这条路线被许多徒步爱好者评为洛杉矶最佳路线,顺着这条轮可以到达圣莫妮卡山脉的最高峰。完成这个路线可不轻松,务必带上足够的粮食和水。路线的亮点包括回声悬崖的攀岩壮汉和圣巴巴拉景色等,走完这一趟应该能瘦一圈了。

距离:6英里往返

耗时:3.5小时

地址:Yerba Buena Road, Malibu, CA 90263


Los Liones Trail 高处景观

这条路线从Pacific Palisades一路通往Topanga State Park,整条路线美感十足,风景也绝不让人失望。晴朗的天气从1525英尺高峰看去的一片景色美到让你忘了呼吸。最远能看到圣贝纳迪诺山脉和闪闪发亮的圣莫妮卡湾。不妨在山顶椅子坐下,静静冥想片刻。

距离:7.2英里往返

地址:580 Los Liones Drive, Pacific Palisades, CA 90272


注意事项

1. 无论路线有没有遮阴地都该做好防晒措施,任何接触太阳的皮肤表面都要涂防晒霜。走暴晒的路线建议带上帽子和墨镜。

2. 根据路线长短带上充足的水(2公升左右),能多带就多带,缺水可能引发生命危险。出发前也需提前补充水分。

3. 带补充体力的零食,像是牛肉干、坚果、花生酱三明治和小饼干等都是不错选择。商店里也有卖Trail Mix的,携带也很方便。

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