对于大多数人来说，跨城通勤已是辛苦的日常，但对佛罗里达州的注册护士 Memwanesha Daniels 来说，她的通勤横跨美国东西两岸。Daniels 与男友及三个孩子住在佛州 Jacksonville，却在旧金山湾区医院上班。她称这种生活方式为“双海岸护理工作（bicoastal nursing）”，因为“那里的收入是我在佛州本地的三倍”。 早在念护理学校时，她就听说过“湾区护士薪水高、住在别处更省钱”的传闻，“听起来就像都市传说一样。”她笑着说，“我听到这个消息后就告诉自己，‘我一定要去湾区工作。’” 2017 年起，Daniels 开始定期往返佛州与加州。她通常在凌晨 5 点到 7 点从 Jacksonville 飞出，抵达湾区后回奥克兰的公寓休息再上班。虽然偶尔遇到航班延误，但“这种情况不常见。” Daniels 每月平均飞行约四次，在湾区连上夜班与周末班以赚取更高薪资。她的时薪超过 100 美元，月收入最高曾达 2.5 万美元。“我当然可以赚更多，”她说，“但人终究还是要生活，还是得回家。” 她每月机票花费不到 500 美元，在奥克兰租公寓 1,300 美元。“每月多花 2,

俗话说“病从口入”，但很多人不知道——下面灼热、尿尿刺痛，其实也可能和吃的东西有关。数据显示，约 50%～60% 的女性一生中至少经历过一次尿道感染（UTI），堪称“女性通病”。虽然性生活与卫生习惯常被认为是诱因，但专家提醒，以下四个日常行为同样可能让你反复中招。 首先是肉类，尤其是鸡肉和火鸡。最新研究发现，约 18% 的 UTI 来源于含大肠杆菌的肉类。虽然细菌在烹饪中通常会被杀死，但若在处理生肉时污染到其他食材或台面，仍可能引发感染。建议将生肉与其他食物分开处理，勤洗手、及时消毒，并使用不同砧板切生肉与熟食。 其次是骑自行车。针对 3100 多名女性的调查显示，骑车者比不骑车者更易感染尿道炎。原因包括女性生理解剖结构、车座摩擦、以及紧身衣导致的局部潮湿。专家建议骑行前后要多补水，并在运动后及时更换汗湿衣物。 此外，抗抑郁药和便秘也可能成为意想不到的风险因素。某些 SSRI 或 TCA 类药物会引起“尿潴留”，让细菌更易滋生；便秘则会导致盆底肌收缩、排尿受阻，进一步诱发感染。医生建议，服药期间应多喝水、有尿意及时排尿，并通过膳食纤维、补水与运动改善便秘。

美国政府停摆一个多月，数十万联邦雇员被迫无薪休假。国税局（IRS）律师 Isaac Stein 便是其中之一。但在这场困境中，他意外开启了人生新篇章——在华盛顿特区街头开起热狗摊，实现了儿时梦想。 View this post on Instagram A post shared by Isaac (@shystersdogs) Stein 穿着西装打着领带，在自己的摊位“讼棍热狗（Shysters Dogs）”前售卖热狗。摊位宣传语写着：“全华盛顿唯一诚实的‘抢劫’。”他说：“卖热狗让我玩得不亦乐乎。”小时候，同学们热衷篮球，而他最喜欢的却是小摊生意。今年夏天，他终于申请了摊位执照，没想到 9 月底刚拿到许可证，没过多久就因政府停摆被迫放假，只好把副业做成了主业。 View this post on Instagram A post shared by Isaac (@shystersdogs) 他的菜单风格独特：一份热狗加饮料 10 美元，两份 17 美元，附赠薯片。只有“正确的热狗”和“加错料的热狗

计划进行房屋装修或改造项目时，挑选合适的承包商 contractor （也就是大家常说的装修师傅、包工头）是确保施工品质与安全的第一步。签约前，房主应提前核查承包商资质、明确合同条款，并确保其具备合法执照与保险，以防工程意外或纠纷。 以下是专家整理的十项选择承包商的实用指南，帮助您在装修过程中更加安心。 1. 获取多份报价 向至少三家承包商索取书面报价，并仔细比较材料、工法、工期及服务内容。若报价异常高或低，务必保持警惕。 2. 优先选择本地持牌承包商 本地承包商更熟悉地区建筑法规，也便于后续沟通。务必核实其实际办公地址，对上门推销或拒绝留下合同复印件者保持谨慎。 3. 核查以往施工案例 了解承包商过去的项目成果及专业领域，向前客户或商业改进局（BBB）咨询其信誉与服务品质。一般而言，拥有五年以上经验的承包商更为可靠。 4. 决策前充分比较 不要急于签约，应在充分比较报价与条款后再决定。若是紧急维修，可向亲友或邻居咨询紧急服务承包商的口碑。 5. 核实保险与保证金 要求承包商提供保险证明（COI），核对保险公司、保单号及保障额度。若承包商未投保，房主可能需承担现场意

最新数据显示，美国多个大城市的房价正从高点回落，曾经炙热的购房潮正在迅速降温。根据标普 CoreLogic Case-Shiller 指数，8 月独栋住宅价格同比仅上涨 1.5%，低于 7 月的 1.7%，创下自 2023 年以来最疲软的年增长率。当时房价同样因房贷利率飙升与买房负担过重而短暂下跌。 在 Case-Shiller 追踪的 20 个大都会区中，有 9 个城市房价出现下滑，13 个城市涨幅低于全国平均。“8 月数据显示，全美房价增速继续放缓。这是连续第四个月，房价涨幅追不上通胀。也就是说，虽然看起来房价在涨，但房主的实际财富却在缩水。” 美国西部与阳光地带的降温尤为明显，德州与佛州受冲击最大。Tampa 房价同比大跌 3.3%，创下连续 10 个月下跌纪录；Miami 与 Dallas 也进入买方市场。房源多、买家少，让买家拥有更多议价空间，可以砍价、慢慢挑房。不过经济学家提醒，这也可能是房市或整体经济趋弱的信号。 相比之下，东北部与中西部市场更为稳定。纽约以全国最高涨幅领跑，其次是芝加哥。两地房源紧张、需求稳定，支撑房价坚挺。疫情期间许多人曾迁往阳光地带，如今这些老城市的

堪萨斯城主题公园 Worlds of Fun 的过山车 “Mamba” 近日惊现安全隐患，让游客在惊险与恐惧之间徘徊。10 月 11 日，一对姓 Evins 的夫妇称，他们在乘坐这座高达 205 英尺（约 62 米）的过山车时，后座一名女孩惊呼安全带未扣紧。Chris Evins 说：“安全带完全松开了。我能看到她和安全压杆之间有一大段空隙。” 在时速 72 英里（约 116 公里）的飞驰中，Evins 夫妇始终紧紧抓住那名女孩和她的朋友。“我对她说，‘别怕，你一定会撑过去的。我们不会放手。’”Cassie Evins 回忆，两名女孩全程紧抱着他们哭泣。“时速 72 英里还得抱着别人，真的太可怕了。” 令人担忧的是，仅一天后，又有游客举报同一过山车出现安全带异常。一位母亲在车厢上升时大喊儿子的安全带没有锁紧，“扭曲且松弛”，设施随即被紧急停止，工作人员上前调整。Cassie Evins 表示：“我们暂时不会再去了。等我们看到改进后，我才会愿意带我的四个孩子去，现在我可不放心。” 密苏里州消防安全局随后介入调查，检查员发现部分安全约束设备运作异常，Mamba 因此暂停执行数日。

旧金山一对居民 Judy 和 Ed Craine 在 2023 年收到市规划局寄来的 1,524 美元罚单，理由竟是——把车停在自家车道上。经过长达一年的“常识之战”，两人终于在今年 8 月撤销罚款。新任市长 Daniel Lurie 表示，将推动修改这类过时的房产规定，防止类似事件重演。 这起罚款的起因源于一项 20 世纪初的旧条例。Craine 夫妇的房子建于 1910 年，当时汽车尚未普及。后来，旧金山规定房主不得将车停在房屋前方的“退缩区”（setback）上，即使那是自家车道，只要未封闭、属于前院一部分，就被视为违规。Craine 家的“车棚”没有门，因此被举报后遭到罚款。规划局负责人 Dan Sider 承认理解他们的不满，但表示法律上“不能因为过去没人查就网开一面”。 幸运的是，一张 1958 年的航拍照片为他们洗脱了冤屈。前美军航拍分析师 David Ruiz 在文件中找到照片，显示当年他们家门前的水泥地上早已停着车。凭此证据，规划局认定他们的车道属于“历史沿用”，正式合法化车位并撤销罚款。 上周，旧金山市规划委员会通过市长 Lurie 的新提案，允许居民在房屋前车道停

住在南太浩湖（South Lake Tahoe）的退休夫妇 David Delfiner 和 Lisa Parsons 最近收到了一封让人心碎的信——他们的医保公司通知，从2026年起，他们目前每月支付的 $350 医疗保险费将暴涨至 $2,221，涨幅高达 800%。 Lisa震惊地表示：“简直太疯狂了，我完全不敢相信。” 这对夫妇的遭遇并非孤例。随着2026年医保开放注册季的启动，全加州约有170万人 将面临医保保费平均上涨 97% 的危机。 尽管加州官方医保平台 Covered California 声称平均涨幅仅为 10%，但对中产家庭来说，这个数字远远低估了现实的冲击。像Delfiner和Parsons这样的家庭之所以面临天价保费，是因为一项联邦中产补贴即将到期。 这场涨价风暴的根源可追溯到 拜登政府于2021年推出的中产医保补贴计划。该补贴为没有公司医保的中产阶级提供了大幅减免，但将于2025年底正式结束。分析指出，一旦补贴到期，将有多达36万人因此失去医保。 ⚡️2026美国个人医疗保险全指南：保费涨幅、政府补助、保险公司与 Covered California 购

此前，一名边境巡逻局CBP高级特工在芝加哥西南区开枪击中一名女子后，被曝在群聊中发送“5枪打出7个洞”等消息，看起来是在炫耀自己的射击技术。细节在庭审中曝光后，引发舆论争议。 涉事特工名叫Charles Exum，是边境巡逻局的监督员。10月4日，他在一场车辆碰撞事中开枪击中23岁女子Marimar Martinez致其受伤。事后，他使用的政府配车被放行返回缅因州，而不是继续作为调查物证留存，引发辩方强烈质疑。Exum本周三出庭作证时表示，他只是按照指示去取回政府配发的车辆，并声称FBI已完成取证工作。 “他们告诉我去取，我就取了”。 但Martinez的律师反驳称，车辆在辩方律师检验前就被归还并清理，可能导致关键证据被销毁。庭审中，辩方律师出示了Exum在枪击案后的群聊记录。 在发给妻子、兄弟及同事的多条消息中，Exum写道，“我开了5枪，她身上有7个洞。记下来吧，兄弟们”。当律师质问他是否在炫耀射击成绩时，Exum回答，“我只是在说事实。我是枪械教官，为自己的射击技术感到自豪。这只是我缓解压力的方式”。 检方称，Martinez与同车男子Anthony Ruiz驾车尾随

如果您的供暖、通风与空调（HVAC）系统因保险条款中列明的灾害（如火灾、暴风或倒树）受损，房主保险的房屋结构险（Dwelling Coverage）通常可承担维修或更换费用，赔偿金额以保险限额为上限，并扣除免赔额（Deductible）。 若是可移动的窗式空调机（Window AC），则通常归入个人财产险（Personal Property Coverage）范围。 空调更换是否受保？ 若空调因“可保灾害”受损，例如被风暴或倒塌树木损坏，保险公司可赔偿维修或更换费用。但若损坏源于自然老化或日常磨损，则不在保险保障范围内。这类情况可考虑通过家庭保修计划（Home Warranty）来补充。 中央空调（Central AC）的保障 中央空调被视为房屋结构的一部分，因此通常由房屋结构险保障。 示例： 若房屋失火导致中央空调被毁，保险公司可在限额内赔偿更换费用，并扣除免赔额。 窗式空调与个人财产险 窗式空调可随时安装或拆除，不属于房屋固定结构，因此由个人财产险保障。 小贴士： 若窗式空调在入室盗窃中被偷，保险公司可按个人财产险限额赔付，并扣除免赔额。 设备故障附加险（Equipm