近日，一位睡眠专家发出严重警告，称晚上睡觉时使用两个枕头可能对脊椎健康造成不良影响，并建议大家立刻停止这种习惯。 “睡觉时用两个枕头，可能会加剧富贵包的形成”。 富贵包通常是由不良姿势引起的，当然也可能和骨质疏松症或脊柱退行性变化有关。大家在白天习惯于前倾姿势，肩膀向前靠。睡觉时如果使用两个枕头，就会抬高头部，使颈椎被迫保持弯曲状态，而不是回归自然的直立姿势。 “我有很多病人，当他们来接受治疗时，我让他们仰面躺在垫子上，他们至少需要两个枕头，有时我甚至要把靠头的垫子抬起来，因为他们不能平躺，会感到很不舒服，或者是头一直往后倾”。 正确的睡眠方式：平躺，用一个矮一点的枕头或者一条卷起的毛巾来支撑颈椎的自然曲线。避免贴合身体曲线的床垫，因为这会让你在夜间继续维持白天的不良姿势，难以恢复正常状态。 如果无法适应一个枕头，可以试试这种伸展运动！ 1. 背靠墙站立，膝盖微曲，确保下背部紧贴墙面。
2. 头部尽量靠近墙面，同时双肩前后缓慢摆动，手掌向外。 3. 如果可以做到，就把双臂抬起过头并合拢手掌，此时可以感觉到胸椎的拉伸。 4. 如果后脑勺碰不到墙，可以在头后放一条卷起的毛巾进行支撑。 
虽然方

想成为富人，你的收入是否足够进入各州的前1%？虽然“富有”一词，每个人对它的定义都不相同，但从数据上来看，达到前1%的确需要一笔十分可观的收入。 根据SSA的数据，要想跻身美国收入最高的1%人群，年收入至少要达到$794,129，月收入大概是$66,180。相比之下，2023年美国家庭年均收入仅为$80,610。虽然这个门槛看起来很高，但GOBankingRates指出，与前一年相比，这一门槛下降了3.3%。 只有收入最高的人才能跻身康涅狄格州最富有的行列。年收入要达到$1,193,000才能在这个州跻身前1%。而在500英里以外的西弗吉尼亚州，年收入只要达到$435,300就可以了。 哪些州最难进入前1%？ 1. 康涅狄格州：💰 $1,193,000
 2. 马萨诸塞州：💰 $1,153,000 
3. 加利福尼亚州：💰 $1,072,300
 4. 华盛顿州：💰 $1,025,000
 5. 新泽西州：💰 $1,010,100 哪些州最容易进入前1%？ 1. 西弗吉尼亚州：💰$435,300 
2. 密西西比州：💰$456,300
 3. 新墨西哥州：

本周，德州州长Greg Abbott宣布政府机构将禁止使用DeepSeek、小红书等一系列应用。德州也成为全美第一个禁止在政府设备上使用DeepSeek的州。 据悉，除了上述App外，州长还禁用了Lemon8、Webull、TigerBrokers、Moomoo等平台。 不断发展的AI平台DeepSeek以低得多的成本超越了美国的OpenAI，随后引起大动荡。上周，这款应用导致科技股下跌$1兆，在华尔街引发恐慌。自1月15日发布以来，这款应用已经被下载了200多万次。 今年1月初，随着TikTok禁令的临近，小红书一跃成为了新的网红App，而风波中的TikTok未来仍然充满着不确定性。

由于鸡蛋价格飙升，Waffle House将被迫对每一颗鸡蛋额外收取费用！这家总部位于乔治亚州的连锁餐厅表示，因为全美范围内的鸡蛋价格上涨，将对每一颗鸡蛋加赠$0.50的附加费，并已经在各门店张贴了公告。 “目前流行的高致病性禽流感正严重影响供应，导致蛋鸡数量大幅减少，我们只能被迫做出这一决定。我们将持续监控鸡蛋价格，并将根据市场情况调整或取消附加费”。 据Waffle House估计，它每年会供应2.72亿颗鸡蛋，也使其成为该连锁店最受欢迎的商品，已经超过了薯饼和华夫饼。自2022年1月以来，禽流感一直困扰着农民和鸡蛋供应，美国已扑杀1.08 亿只禽类，其中7,500万只是产蛋的鸡。 据农业部表示，过去一年鸡蛋价格涨了40%，而2025年鸡蛋价格预计会再上涨20%。鸡蛋价格的上涨对以早餐供应为主的餐厅影响更加严重。经营者只能考虑多种选择，从改菜单到提价格。

携带服务动物搭乘Uber，接下来会变得更加方便哦！全球网约车巨头Uber本周推出了一项新功能，让携带服务动物的乘客可以在App内自我标识并自动通知司机，确保接送全程更顺畅。 “我们花了两年时间，与倡导组织和服务动物用户合作，精心设计并构建了这项功能，希望能让乘客与司机沟通更顺畅，也让双方都更有信心。” 乘客可以在App里填写一份数据，标记自己为服务动物用户，并选择是否提前通知司机。司机在接单后，如果到达上车点因乘客携带服务动物而取消订单，系统会自动提醒他们这样做是违法的。乘客如果被取消订单，Uber会在App内推送通知，询问具体情况并提供相应支持。 具体操作如下（此功能目前已在全美范围内上线）👇 1. 打开Uber App，点击“帐户”，再点击“设置” 2. 选择“无障碍Accessibility”，选择“服务动物Service animal” 3. 填写数据 4. 勾选“我将携带服务动物乘车”
5. 选择是否让司机提前收到通知


近日，一名戴着手铐的谋杀案嫌犯在庭审时被死者的叔叔追赶并袭击。在视频被上传到社媒平台上后，超多网友都在力挺这位叔叔，并直呼“大快人心”。 在 Instagram 查看这篇帖子 New York Post (@nypost) 分享的帖子 上周五，Alexander Ortiz在新墨西哥州出庭，他被控在去年1月杀害了年仅20岁的前女友Alianna Farfan，又在一周后谋杀了另一名女性。当他站在律师旁边时，法庭旁听席上的一名男子突然跳过护栏，直奔向他！ 只见死者的叔叔、40岁的Carlos Lucero直接扑向Ortiz，虽然后者试图转身逃跑，但还是被摔倒在地并猛击了头部。在混战中，另一名男子也从旁听席跑下来加入袭击，似乎在屏幕外踢了嫌犯一脚。 之后嫌疑人的父亲Joeray Ortiz冷静地走上前，开始挥拳并试图制止斗殴。根据警方报告，他的行为被视为试图阻止冲突升级。直到狱警和法警冲入场内干预，并把嫌疑人拉出来，才终于是平息了这场冲突，而现场的旁听者、律师、法庭工作人员等全都被眼前的一幕震惊了。 虽然袭击结束后，Carlos Lucero被警方逮捕，但他丝毫不

日常请注意这些信号，别等你的心脏发出警告！虽然心脏病发作在65岁及以上的人群中最为常见，但这并不意味着在退休前就可以完全放心。 自1924年美国心脏协会成立以来，心脏病一直是美国的头号死因。该机构预测，未来30年内，61%的美国成年人可能会患上某种类型的心血管疾病，这和高血压、糖尿病、肥胖症的流行密切相关。 最近几年，45 岁以下人群的心脏病病例激增，也使得保持健康的生活方式和关注早期症状变得十分重要。 来自NewYork-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center的心脏病专家 Hannah Rosenblum近日受访时，分享了40 岁、50 岁、60 岁各年龄段最不容忽视的心脏健康警告信号。 “40～60岁的人即使目前没有症状，也可能有患心脏病的风险，需要特别注意预防。比如吃一些有益心脏健康的食物，即低脂肪、低糖和低盐，并尝试每周至少进行150分钟的中等强度运动”。 如果你一向能跑个3英里，但最近运动时突然感觉呼吸急促、胸痛，这可能是心脏病的早期信号，建议尽早就医检查。 运动对心血管健康至关重要，它可以增强心脏功能（让心脏更

刚刚结束的2025格莱美颁奖典礼再度见证了Beyoncé的辉煌时刻，但也出现了一个小小的插曲，吓得Jay-Z在耳边紧急提醒她这个问题。 在周日的颁奖典礼上，这位43岁的流行天后荣获了“最佳乡村专辑奖”，但她在发表获奖感言时，眼尖的朋友们发现她身穿的Schiaparelli礼服的内衣钢圈一直在戳她的胸。 看到视频的网友也纷纷表示，“谁给她穿的衣服？胸衣钢圈都露出来了！”、“这是谁干的？绝对是阴谋，绝对是阴谋！”、“让这件事发生的人必须立刻被开除！不过还是恭喜我的女王！”。 与此同时，粉丝们还发现Jay-Z似乎在舞台下提醒了Beyoncé礼服出了问题。只见他在Beyoncé获奖后拥抱了她，并在她耳边低声说了几句话，随后Beyoncé迅速调整了礼服，然后才拥抱了女儿并走上舞台领奖。 到了之后的颁奖环节，Beyoncé的服装问题已被改好。今年Taylor Swift亲自为Beyoncé颁发了奖，她也因此成为首位赢得“最佳乡村专辑”格莱美奖的黑人女性。





2025农历新年经已到临，「大庄家赌场度假村」与您欢贺新春，呈献连串丰富的喜庆活动及节目，让大家在新春如意 · 锦上添花！ 在 Instagram 查看这则贴文 Pechanga Resort Casino（@pechangacasino）分享的贴文 精彩鸿运醒狮汇演  「大庄家」于2月1日（星期六）下午3时开始，寓意吉祥与好运的“醒狮”队伍，由「大庄家」赌场北面停车场入口处开始，一直巡游进入赌场内，围绕整个赌场大厅展开精彩的演出，大家获派中国传统文化中代表万事如意的红包喂给金狮，祈福新年行大运。  新春好运$125,000奖赏送大礼 会员只要由即日起在赌场娱乐，便可赚取机会参加抽奖，获取丰富奖赏。抽奖机会次数将按会员级别递增分配, 抽奖将于2月14日 (星期五) 举行，头奖一名将可获得$100,000 现金大奖。快来赚取更多抽奖机会参加新春抽奖迎好运，详情请与「大庄家」会员中心查找。 「好运红包」送大礼 2月份更有「好运红包」送大礼，将会在2月份逢星期二及星期五举行，会员只需在活动期内的下午12时至晚上10时莅临推广活

因全球市场需求低迷，尤其是亚洲旅游零售业务疲软，美妆巨头雅诗兰黛 Estee Lauder 周二（2 月 4 日）宣布扩大重组计划，预计到 2026 财年末将裁员 5,800 至 7,000 人。这一消息导致公司股价暴跌 19%。截至 2024 年 6 月 30 日，雅诗兰黛全球员工总共约 6.2 万人。 雅诗兰黛现预计，其第三季度利润将远低于预期，有机净销售额将同比下滑 8% 至 10%。新任 CEO Stephane de La Faverie 表示，亚洲旅游零售整体疲软趋势将持续，雅诗兰黛在中国市场的销售增长面临挑战，原因包括高失业率、经济疲软以及消费者对本土品牌的偏好上升。 De La Faverie 承认，雅诗兰黛“失去了敏捷性”，未能把握高增长机遇。未能及时顺应潮流创新导致品牌掉队。 去年 10 月，雅诗兰黛开始启动转型计划，具体包括推出新高端产品线、加大消费者端投资及简化组织架构。预计该公司将承担 12 亿至 16 亿美元重组及相关费用。