时间总是不够用？高盛高管、有5个孩子的职场妈妈教你如何高效平衡工作与生活

对于很多人来说，实现工作与生活的平衡是个大难题。对于有娃的上班族来说，情况尤其严重，常常两边都让人焦头烂额。而高盛公司人力资本管理部门的人才战略负责人 Shekhinah Bass 就完美解决了这个问题。凭借出色的时间管理能力，这位五个孩子的妈妈，在繁忙的工作和家庭生活之间找到了完美平衡。

现年 39 岁的 Bass 表示，她在 22 岁就加入了高盛，多年的工作经验让她认识到，只有主动并刻意地设置界限，才能实现工作与生活的平衡。“块状时间分割”是 Bass 特别推崇的一种时间管理方法。具体操作非常简单，即为待办事项列表上的每一项任务分配固定的时间，并安排在日程表上，然后在工作期间封锁所有干扰因素，直到分配的时间结束，再评估进度并进行下一项任务。

Bass 建议，在一周开始时，可以将日历分成不同的时间块，比如会议、需要高度集中的工作和休息时间，即使只是为了“休息一下、散步”而需要 15 分钟的时间也要列出。在排列任务时，尽可能将重要工作排在你最有精力或最能专注的时间段。需要注意的是，这种时间规划方式重点并不在于一定要在规定的时间里完成某项任务，而是让你对如何度过这一天有一个清晰的计划。

Bass 表示，这种方法使她在工作时可以不易受到干扰，也不会因待办事项而感到不堪重负。她表示：“这不仅帮助我在工作中节省了数小时，还让我有更多的时间与家人共度重要时刻，无论是晚餐时间还是下午的学校表演……为自己创造专注和充电的空间非常重要，不仅对你的职业生涯很重要，而且对你内心的平静也很重要。”