皮肤科医生：想有效防晒，只涂防晒霜是远远不够的！你还需要这样做…

一般来说，大家普遍会认为，早上出门涂个防晒就可以保护自己免受阳光的伤害，但其实这是远远不够的…据皮肤科医生良心建议，你还需要一个物理屏障，只穿个时尚的亚麻衬衫是不太OK的哦。

来自德州的执业皮肤科医生Heather Kornmehl表示，防晒霜确实能提供一些保护，但是有注意事项。“通常我们的涂抹技术从一开始就不过关，比如漏掉了什么地方，或者用量太少，而且当我们流汗或是游泳的时候，防晒霜就脱落了。此外，防晒霜只能在两个小时内完全有效，过了这个时间需要补涂防晒”。

“美国的防晒霜在阻挡UVB rays方面做的不错，但在阻挡UVA rays方面却效果不佳。前者会导致晒伤，而后者会导致皮肤老化，两者都可能导致皮肤癌”。

所以说，除非你花钱从法国、英国和韩国等国家购买防晒霜，因为他们的保护作用更强，否则光靠美国市场的大部分防晒霜是达不到理想效果的。

除此之外，物理屏障也是不可或缺的，建议穿一些织的很紧密的衣服，如果你把它举到光线下，它也不会透光。这就意味着，夏季流行的轻薄款亚麻衬衫实际上并不能提供多少保护，它的防紫外线系数只有5，有95%的紫外线能穿透它。

UPF为50的一些防晒衣还是很不错的，可以阻挡大约98%的UVB和UVA。此外，可以戴个帽子，帽檐至少要宽4英寸，棒球帽的效果没有草帽好，前者只能保护到脸的前部，照顾不到脸的两侧和后头部。