幸福秘诀大公开：“我生活在世界上最幸福的国家，有三件事我们从来不做”

根据《世界幸福报告》，芬兰连续五年位居世界上最幸福国家的第一位。除了优越的硬件条件外，到底是什么让芬兰人可以如此幸福快乐？来自芬兰的哲学家和心理学家 Frank Martela 最近就分享了一些幸福秘诀。Martela 表示，为了保持高品质的生活，有三件事芬兰人永远不会做。

在芬兰有一句著名的诗句：Kell’ onni on, se onnen kätkeköön。大意是不要比较或吹嘘你的幸福。芬兰人非常重视这一点，尤其是在物质以及公开“炫富”方面。Martela 表示，他曾经在路上遇到过一位芬兰最富有的人之一，当时这位富人推着婴儿车里的宝宝走向电车站。他本可以给自己买一辆昂贵的汽车或雇一个司机，但他选择了公共交通出行。这就是成功在芬兰的样子：就像其他人一样。

这里带给我们的幸福秘诀就是，更多地关注那些让你感觉快乐的事情，而不是想方设法让自己看起来很成功。真正幸福的第一步是设置自己的标准，而不是将自己与他人进行比较。

根据 2021 年的一项调查，87% 的芬兰人认为大自然对他们很重要，因为大自然可以给予他们心灵的平静，让他们充满能量，并且感觉到放松。在芬兰，职工们享有长达四个星期的暑假。许多芬兰人会利用这段时间去乡下，沉浸在大自然中。设施越少的房子越受欢迎，那种没有自来水没有电的地方最好。

芬兰的很多城市也都和自然联系得很紧密，这意味着很多人近在咫尺就能接触到大自然。Martela 称他住在赫尔辛基中央公园旁边，他经常去那里散步。

亲近大自然可以增加我们的活力和幸福感，让我们体会到个人成长的感觉。如果你没办法经常投身大自然，那么也许可以努力给家里增添一些绿色植物。

研究表明，一个国家内部的信任度越高，其居民就越幸福。2022 年曾有研究者在全球 16 个城市丢下 192 个钱包，通过“丢失的钱包”实验来测试民众的诚实度。结果显示，在芬兰赫尔辛基，12 个钱包中有 11 个被归还失主。

芬兰人对彼此的信任度非常高，而且推崇诚实的品质。如果你把笔记本电脑忘在图书馆或在火车上丢失了手机，你都可以相信自己能把它们找回来。芬兰的孩子们还经常乘坐公共汽车从学校回家，在没有大人看管的情况下在外面玩耍。

所以，也许你可以思考一下自己在群体中的形象。要如何做才能创建更多的信任？你可以如何支持创建在信任基础上的政策或规则？也许一些小事就能产生影响，比如为陌生人开门或在火车上让座。