医生警告:超市里这种冷冻食物对你的心脏健康非常有害!应尽快停止购买

16 天前
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时事新闻
 

如果你平时很忙,不常自己下厨,那无可避免地需要依赖许多冷冻食物果腹。虽然许多人都明白高度加工的食品可能对你的健康有害。但事实上,专家说有一种冷冻食品尤其会对心脏健康有害,需要尽量避免食用,那就是冷冻披萨!

来自Clinicspots的注册营养师和营养师Krutika Nanavati表示,这种方便的食物中的加工成分会使你面临心脏病和其他健康问题的风险。

Nanavati表示:“大多数冷冻披萨都含有不健康的成分,包括加工肉类、高脂奶酪和含糖酱汁。”所有这些经过加工的成分本身就已经够糟糕了,因为它们含有大量的脂肪和卡路里,同时几乎没有提供任何营养价值。当你将它们全部放在一起时,真的会对你的心脏健康有灾难性影响。 “虽然偶尔吃一片披萨不会怎么样,但经常吃冷冻披萨会增加患心脏病或其他心血管疾病的风险。”

Nanavati还指出,一些类型的冷冻披萨可能比其他的更糟糕。“用加工过的肉和全脂奶酪填满的披萨会对健康危害更大。”香肠和意大利辣香肠等加工肉类尤其会严重损害人们的心脏健康。 Nanavati 解释说,这些成分“通常富含饱和脂肪和钠,如果摄入过多,这两种物质都会对健康有害”,并指出“食用加工肉类会增加患心脏病、中风和其他心血管疾病的风险问题,所以最好尽可能避免食用。”

总的来说,没有经过加工的冷冻食品对健康没有坏处,Nanavati 说“冷冻的水果和蔬菜可以和新鲜的一样有营养”。但是如果你真的很想吃披萨,可以尝试用新鲜的食材和大量有营养的蔬菜自己做披萨,而不是把冷冻的披萨扔进烤箱。虽然这可能会花费更多的时间,但你的身体最终会感谢自己!

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来源:  yahoo
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