“懒癌”上身成现状!超过75%的美国成年人运动量均不达标,还有的几乎为零…

3 个月前
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时事新闻
 

“上班累一天,下班了只想瘫坐在沙发上,什么也不想干”,这几乎是很多人都在经历的现状。根据CDC的最新统计数据,只有四分之一的美国成年人达到了健康生活所需的最低运动量。

从2020年收集的数据显示,18岁及以上的成年人中,只有24.2%的人达到了官方建议的有氧和无氧运动量,平均每周150分钟。其余四分之三的人均未达标,有些甚至连参与都懒的参与。有22.7%的人只达到建议的有氧运动量,少数人6.8%主要集中在无氧增肌。

有研究表明,每周至少进行150分钟中等强度的运动对健康有益,而无论是有氧亦或无氧对于健康的生活方式都有好处。可就目前的数据来看,20岁及以上人群中有73.6%的人都属于超重,其中41.9%属于肥胖。

从性别来划分,男性更容易达到官方建议的运动量,占比28.3%,女性占比20.4%,但双方的运动量都随着年龄的增长而下降。在18~34岁的男性中,超过40%的人达到了要求,但到了50~65岁,这个比例就下降至21.6%。女性的下降幅度相比之下没有那么大,28.7%的年轻人达到了目标,到了中年数字下降至17.6%。

*温馨提示:本次研究并未考虑到健康状况或可能限制活动能力的各种状况,比如孕妇或患有慢性疾病的人。

责任编辑:  
来源:   NY Post
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