根据国家睡眠基金会的一项调查，超过一半的美国人在睡前一小时内会花时间玩手机。 专家表示，这是我们应该关闭设备的最晚时间。 南卡罗来纳医科大学睡眠健康专业副教授Melissa Milanak表示，在正式就寝前大脑需要很长一段时间才能真正放松下来达到有助于恢复身体机能的深度睡眠。 “你不会把砂锅菜从烤箱里拿出来然后直接放进冰箱里。 它需要时间冷却，” Milanak说。 “我们的大脑也一样。” 改变你的就寝时间可能并不容易，但睡眠不足长期以来一直与焦虑、肥胖和其他负面结果有关。 研究表明，智能手机对调节睡眠和其他激素的生物钟尤其具有破坏性。 “屏幕造成睡眠问题的方式有一百万零一种，”专门从事睡眠障碍认知行为治疗的执业心理学家Lisa Strauss 说。 她说，大脑将电光（不仅仅是智能手机备受诟病的蓝光）处理为阳光。 这会抑制褪黑激素的产生，从而延迟深度睡眠。 即使在床上接触很少的强光也会产生影响。 让你难以入睡的原因不仅仅是人造光 当然，翻阅新闻、检查电子邮件或被社交媒体上算法推荐的视频所诱惑也会衍生更多后果。 所谓的“技术压力”会让你兴奋起来——甚至可能触发大脑的逃跑或逃跑反应。 旨在吸引人

这款车用手机夹为夹式设计，可紧紧夹于仪表板处，搭配4个可旋转轴，可避免挡住视线同时找出最适合自己的观看角度，提高观看导航的便利性和驾驶安全性。适用于仪表板边缘突出超过1.5英寸，厚度不超过1.6英寸的部位，可单手摆放及解开。除了夹在仪表板处，亦可安装在其他位置。

夏天到来，你是不是准备用冰激凌或者冰棍来塞满冰箱了？如果你想尝试一些新选择，美食专栏作家 Patty Catalano 推荐了一种巧克力冷冻草莓。美味又实惠，在 Costco 不到 $11 就能买到一大包。 巧克力草莓是情人节主题经典甜点，但 Catalano 发现的这一款是为夏天设计的。它由新鲜的速冻草莓制成，外面裹上白巧克力和牛奶巧克力。你可以从冰箱里拿出来直接吃，也可以让它们在室温上稍稍解冻一会。前种吃法冰爽可口，后一种吃法果肉的质地会有点像是果冻。 在 Costco 这种草莓售价 $10.99，一包里有大约 60 个。感兴趣的朋友可以试一试！

这款墙角收纳架使用加厚中密度纤维板和坚固金属框架制成，每层架可承重至少22磅。可调节的脚让书架更稳固，贴心的矩形凹槽设计也可避免撞到。整体尺寸为宽16.54英寸 x 深12.6英寸 x 高70.1英寸，层间距13.4英寸，很适合用来摆放书籍、相框、盆栽、装饰品等家居物品，让你将墙角空间利转变为功能性存储空间！ 由下方点入商品页面后，5折折扣码 502X18TY 就会自动复制，结帐时请自行粘贴使用，此外目前产品页面上还有一张93折折价券可叠加使用，折扣数量有限售完为止。

Melinda French Gates 梅琳达·盖茨与 Bill Gates 比尔·盖茨于 2021 年 8 月宣布离婚，离婚后两人依然共同领导 Bill and Melinda Gates Foundation 比尔和梅琳达·盖茨基金会，而这一合作在今日来到了终点。 周一（5 月 13 日），梅琳达·盖茨发布声明表示，她将从盖茨基金会辞职。作为辞职协议的一部分，她将获得 125 亿美元用于她的慈善事业，在未来继续支持和关注女性和家庭。梅琳达在声明中写道：“这不是一个我轻易做出的决定。我为比尔和我一起创建的基金会感到无比自豪，也为它在全球解决不平等问题上所做的非凡工作感到自豪。” 比尔·盖茨则在另一份声明中表示：“看到梅琳达离开，我感到很遗憾，但我相信她在未来的慈善工作中将产生巨大影响。” 盖茨基金会已有三十年历史，当前资产价值为 752 亿美元，曾捐出 776 亿美元。该基金会是世界上最大的捐赠机构之一，主要关注健康和发展目标。它也是世界卫生组织最大的捐献者之一，在应对新冠疫情方面发挥了关键作用。 View this post on Instagram

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上周六，经病人家属和手术医院表示，第一位接受转基因猪肾移植的患者在接受手术近两个月后死亡。 62 岁的Richard “Rick” Slayman今年 3 月在马萨诸塞州总医院接受了移植手术。外科医生表示，他们相信猪肾至少可以保存两年。上个月4月3日， Slayman术后恢复良好出院，科学家还满心期待着如果这一次成功的话，对跨物种器官移植时代的到来也更有希望了。 马萨诸塞州总医院移植团队在一份声明中表示，对Slayman的去世深感悲痛，并向他的家人表示哀悼。 他们说没有任何迹象表明他因移植而死亡。 异种移植是指用动物的细胞、组织或器官来治愈人类患者。 这种努力长期以来都失败了，因为人类免疫系统立即破坏了外来动物组织。 最近的试验所用的都是经过基因改造的猪，使其器官更像人类。 Slayman是首名在世期间接受这类手术的人。此前的猪肾移植手术对象都是已经脑死亡的器官捐献者。这2名之前的男性患者在接受了猪心脏移植手术后，都在几个月内去世了。 全国等待移植的名单上有超过 10 万人，其中大多数是肾病患者，每年都有数千人在轮到之前就离开了世界。

OpenAI 周一（5 月 13 日）宣布推出最新一代人工智能大型语言模型 GPT-4o，据称它将使 ChatGPT 更智能、更易于使用。新模型将向未付费用户开放，这意味着任何人都将可以通过 ChatGPT 使用 OpenAI 最先进的技术。 根据 OpenAI 进行的演示，GPT-4o 能够有效地将 ChatGPT 转变为一个能进行实时口语对话的数字个人助理。它还能够通过文本和“视觉”与用户进行交互，查看用户上传的屏幕截屏、照片、文档或图表，并就此进行对话。OpenAI 首席技术官 Mira Murati 表示，更新版的 ChatGPT 现在还具备记忆能力，意味着它可以从与用户的早期对话中学习，并进行实时翻译，支持 50 多种语言。 Murati 说道：“这是我们在使用便利性上真正取得重大进步的第一次。这种交互变得更加自然，也容易很多。” 在口语对话功能展示部分，OpenAI 表示 ChatGPT 能够以自然、类似人类的声音进行交谈，可以为用户提供解决数学问题的实时指导、讲睡前故事以及提供编程建议。甚至，新模型还可以检测用户的情绪。在一个示例中，ChatGPT 听到了一位高管的呼吸声

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