本周日凌晨日光节约时间结束,来看看这一个小时的时差对人体健康有什么影响!

9 个月前
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本周日11月3日凌晨两点钟,日光节约时间就要结束咯!这意味着在那个时候时钟会往回调一个小时,换句话说,就是周日你可以多睡一个小时。

上班族哀叹下班开车回家天都黑了,而熬夜族则欢欣鼓舞因为可以睡懒觉啦~

尽管只有一个小时的时差,但是很多睡眠科学家和生理生物学家都在极力推进要永久停止这种时间转换,因为这样做会对人体健康造成潜在的影响。

对睡眠的影响

时差会给睡眠的时间带来混乱!美国有三分之一的成年人比推荐的7小时以上睡眠要少,而超过半数的美国青少年没有睡到专家推荐的8小时以上睡眠。有一个研究发现在每年春天日光节约时间之后的那个星期,青少年平均比前一周要少睡两个半小时,还有一些人在之后的6个月内都不能睡到换时间之前的水平。研究表明,长期睡眠不足会让人的压力荷尔蒙增高,心率变快,还有血压变高。

潜在的心脏问题

研究表明,每年春天在日光节约时间开始后的那个周一早上,因为人们普遍会提早起床一个小时,会让心脏病发的机率增加。

车祸

很多研究结果表明,每年春天日光节约时间的开始与那段时间车祸数量的增加有直接关系。

对我们自身生理时钟的影响

生理生物学家相信换时间对人体健康带来负面影响是因为时差打乱了人们的社交时钟,上学上班时钟,以及人体内部的生理时钟。对人体自身生理时钟的打乱会和各种病症有联系,包括糖尿病,抑郁症,肥胖症,心脏病等等。

来源:  KTLA
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2条评论

美国有些地方确实够蠢的 还在用daylight savings time,还在用英制单位...

So stupid