果汁🍹也不能喝?研究表明,果汁中的高糖分可能会提升24%的死亡风险!

7 个月前
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时事新闻
 

《美国医学会杂志》近日发布了一篇文章,称虽然含糖饮料可能会增加人的死亡风险,但事实上,研究人员发现,100%的纯果汁并不比可乐等高糖的饮料健康。

在对13,440名45岁以下的美国成年人做了一项研究后,研究人员得出结论:每多喝12盎司果汁,死亡风险就会增加24%,而其他含糖饮料的死亡风险仅会增加11%。

为什么果汁会有这样的结果呢?100%的纯果汁不应该是很健康的吗?

答案就在于:我们的身体是如何处理糖分的。研究团队解释称,“人们普遍认为,果汁比其他含糖饮料更健康,然而,它们一样含有同样多的糖和卡路里。尽管100%果汁中的糖分是本来就存在而不是添加的,但人体一旦代谢后,生物反应基本上就是相同的。”

有证据表明,喝糖会导致一系列健康问题,如体重增加、蛀牙、糖尿病、脂肪肝和心脏病。虽然果汁中确实含有有益的营养成分,例如抗氧化剂和维生素。但爱喝果汁的小伙伴们~以后还是直接吃水果🍉🍎吧,让身体糖分摄取的少一点~

来源:Delish

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有2条评论
照这么发展下去,应该是不吃不喝最健康了
上个月已经看过相关文章了,家里孩子的果汁已停止供应,现在就只给喝水和酸奶了……