如果你经常感到胃胀气不舒服,别担心,你并不是特例。
据悉,20%至30%的人都被胃胀气困扰。有很多原因会导致胃胀气不消化,其中包括食物不耐受,肠道堆积太多毒素和垃圾,肠道细菌的不平衡,溃疡,便秘和寄生虫感染等因素。
人们可以通过草本疗法来缓解胃胀气,最容易操作的就是喝草本茶。现在我们推荐8款可缓解胃部不适的草本茶给大家。
1. Peppermint Tea
在传统医学中,薄荷被广泛用于帮助缓解消化问题。它具有清凉,清爽的味道。薄荷还可以缓解肠痉挛。(另外,薄荷油胶囊可以缓解腹痛,腹胀和其他消化症状)
2. Lemon Balm Tea
柠檬香脂(Melissa officinalis)茶具有柠檬香味及薄荷的味道。(Lemon Balm和Peppermint都属于薄荷本家),欧洲药品管理局指出,柠檬香脂茶可以减轻消化等问题,还能减轻腹痛,便秘和其他消化系统症状。
3. Wormwood Tea
艾蒿(Artemisia absinthium)是一种多叶的绿色草本植物,可以制作称苦茶。怕苦的话你也可以用柠檬汁和蜂蜜来调味。
4. Ginger Tea
姜茶自古以来就被用于缓解与胃有关的疾病,它是从姜根植物的粗根制成。生姜可以加速胃排空,缓解消化不良,减少肠痉挛,腹胀气。
5. Fennel Tea
茴香(Foeniculum vulgare)的种子用于制作成草本茶,接近于甘草的味道。传统意义上,茴香用于缓解消化紊乱,包括腹痛,腹胀气和便秘。
6. Gentian Root Tea
龙胆根来自龙胆(Gentiana lutea)植物,该植物具有黄色花朵并有很粗的根。这款茶最初味道偏甜,但随后会感觉到苦味。有些人喜欢把这款茶与洋甘菊茶或蜂蜜混合。龙胆根已被用于医药产品和草药茶中,以帮助腹胀气和其他消化问题。
7. Chamomile Tea
洋甘菊(Chamomillae romanae)是雏菊家族的一员。草本植物的小白花看起来像微型雏菊。在传统医学中,洋甘菊用于治疗消化不良,胃胀气,腹泻,恶心,呕吐和溃疡。
8. Angelica Root Tea
这种茶是芹菜科的一员,草本植物有苦味,草药的苦味成分可刺激消化液,促进健康消化。
PS: 各种草本植物制成的草本茶,原料取自于大自然,对于人体健康很有益处。
来源: EcoWatch