有证据表明，喝过多的汽水和加糖咖啡可能会导致过早死亡！

科学家发现有证据表明是时候应该放弃汽水，lemonade，以及带糖的咖啡了。因为虽然它们的味道很棒，但却会引起过早的死亡。

本周一，美国有一项为期34年的研究发布，该研究表明，过多饮用含糖饮料会提高死亡率，尤其是提高患心脏病和癌症的机率。虽然大家以前都知道这些饮料的缺点，比如会引起体重增加或者中风的概率，但关于引起癌症的消息还是很令人惊讶。哈佛大学营养系科学家Vasanti Malik表示，“这是一种与饮食/肥胖相关的癌症。虽然diet soda可能会帮助大家减少一些糖分的摄取，但是水仍然是我们最好和最健康的选择。”

而有的声音却认为科学家在收集数据时并没有要求人们在实验室里坐上34年，所以没有办法确定过早死亡和含糖饮料之间有因果关系。可能是因为实验对象所做的其他事情对他们的健康有害。

但不管结果如何，我们都可以少摄取一点糖份。比如，不要在你的咖啡中新增糖或是喝完一瓶饮料，而是尝试在咖啡里加奶油或者cinnamon，或者在你的水里放上一片柠檬。