研究表明：只有8%的人床上的姿势是最佳的

根据全美睡眠协会的说法，婴儿睡姿是睡眠最受欢迎的姿势。全美睡眠协会称有41%的成人都采用婴儿睡姿（蜷缩起来睡），7%的成人是趴着睡，15%的成人是侧睡，还有8%的成人是躺平了睡。

婴儿睡姿从生理学上来说是科学的，因为这个睡姿保护所有重要的器官，而且我们在妈妈肚子里的时候都是那样睡的。怀孕的时候也适合像婴儿那样蜷缩起来睡觉。

然而睡眠协会称要睡一个好觉，对于大多数成人来说，婴儿睡姿并不是最好的，因为它会让人产生呼吸问题，并在早晨起来的时候关节会有疼痛的感觉。因此这个专门研究睡眠健康的机构称，最佳睡姿是平躺着背朝下睡，因为这样会让头部，颈部，和脊椎都在一个比较中立的位置放松。当然平躺着睡对那些有睡眠呼吸障碍的人来说会有危险，而且可能会让打呼的情况变得更糟糕。

既然这是睡觉的最佳姿势，为什么只有不到10%的人这么睡呢？最有可能的原因是这样睡对很多人来说并不舒服，而且据称这样说会更容易做噩梦！

所以，如果你没有办法适应平躺着睡，第二名的最佳姿势是侧着睡。

编编好像比较能接受第二名的睡姿，你们呢？